標題:
[健康資訊]
乾淨空氣是最佳養肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-9 06:44 PM
標題:
乾淨空氣是最佳養肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸
養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共
同的觀念：「
先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。
我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是最不花錢、最有效的養肺良方！
/ k, `" V3 @+ A+ V, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y/ ]' \: M/ h' D5 K. l8 V+ a* i, Q" [www.tvboxnow.com
「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」
公仔箱論壇+ B: B5 U% A0 C* s3 r7 U6 ]) E% V8 o
tvb now,tvbnow,bttvb, p( F+ h5 H3 o, t
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；
影響
肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 ?4 c! Z1 O, ~8 Q$ p
4 {. x- M9 b7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com* y, j2 i( w- h6 F q. D0 H6 M
$ @2 I; E& v) g3 b. n: l2 `: O1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸
: |$ W; K& p# h# _$ z7 h: f% Q
6 k; C/ i: A. O) [
「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。
公仔箱論壇6 n0 G/ X- ]# p# V
, G1 H/ p+ ?. `
至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。
2 t6 I! X3 R# [; h& p6 K; iwww.tvboxnow.com
: K |6 A0 \7 w$ ^% @9 C' A
譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
