標題: [健康資訊] 徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-9-11 02:06 PM     標題: 徹底清潔頭皮就能防掉髮？洗太乾淨小心皮膚炎！

【早安健康／山田佳弘（生髮諮詢治療師）】頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的，日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉髮的兇手！你每天洗頭都洗得很勤奮？常使用潤髮精或護髮品嗎？解決三餐都依賴便利商店？或是成天坐著辦公……請注意！！不對的洗髮方式與生活習性，會讓你的頭髮瀕臨危機。 " h" l( U$ j; e4 K

! O; c3 s; o% I# b! R1 u公仔箱論壇日常錯誤的頭髮護理習慣引發大危機
& f/ |/ B5 ~8 y- f9 Y7 z+ jtvb now,tvbnow,bttvb我是從二○○○年開始從事生髮諮詢工作，一些容易引發毛髮稀疏的不好的生活習慣，從當時到現在依然存在。接下來將為各位一一說明，這些與每天生活息息相關的因素。 tvb now,tvbnow,bttvb# h+ x* O8 d( n$ B& {
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使用過度清除皮脂的洗髮精與洗頭方法讓頭髮變少 tvb now,tvbnow,bttvb, S" G- F6 D1 o  Y9 D- ?
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當我在第一次發行的電子報中刊載了這個標題後，突然湧進了很多諮詢電話。許多人不禁好奇地詢問：「將頭洗乾淨也有錯嗎？」因為當時普遍相信，將頭皮徹底清洗乾淨才是對的。即使到現在仍然有很多人這樣想，在理髮、美容與生髮業界更被視為常識。 tvb now,tvbnow,bttvb) G: I/ q, j! I+ P! W

' g# o3 k# O) H- |* f0 f2 F$ r1 L公仔箱論壇當你因為毛髮變稀疏而感到不安，甚至出現發癢、頭皮屑多、有異味等情況時，也許多數人還是會提醒「請做好清潔」。但是，清潔真的有幫助嗎？
/ D2 R* a  \. v6 O. g4 Ztvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com8 t5 M& V! O. L' d; G
如第1章提及「皮脂是因為需要而分泌，沒有堵塞毛孔的疑慮」的道理，我們人體是由角質層、神經醯胺、皮脂膜構成的屏障（保護身體的膜）所保護著。 公仔箱論壇$ H: u" _7 ^( ~3 i+ p
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過度去除油脂最傷頭皮！下一頁專家解釋給您聽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X8 D, Y& s' J: H

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然而，每天使用過度去除油脂的洗髮精（洗淨成分為去除油脂作用強的界面活性劑）來洗頭，會使頭皮上的保護屏障受到破壞。 * S/ A8 v" R3 L# X* A

7 j- n0 ]# V8 E/ fwww.tvboxnow.com但如果只是一個禮拜使用一次去除皮脂（皮膚油脂）的洗髮精，皮脂仍會再度分泌，皮膚的構造（保護身體的薄膜）也不會崩解。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E: E- Z1 h- d, A

# I: b7 B% x0 n+ R/ x0 U5 f0 kwww.tvboxnow.com可是從一九九○年初開始，透過大眾媒體宣傳「皮脂會堵塞毛孔，使毛髮無法生長」 、「皮脂越多，掉髮越嚴重」等概念（掉髮與稀疏並沒有因果關係，詳情參照第1章），造成許多人認為「不想要變成禿頭就必須去除皮脂」。以致於每天使用強效去除皮脂的洗髮精，將頭皮徹底洗淨，並開始採用會加強去除皮脂的洗頭方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S! ]% w9 {, b
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頭皮的保護構造崩解
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從皮膚構造圖可以瞭解，皮脂是為了保護身體而分泌的必要物。如果每天強制將皮脂徹底清除，就失去了保護身體的作用。而且，每天持續清除皮脂，會使皮脂腺的運作變得更活潑，致使分泌量增加，不知不覺中頭皮只會越變越油膩。 / o3 R$ C9 d8 \# {8 P8 P* K! f& y
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皮脂是為了保護身體而形成的薄膜，一旦去除了皮脂膜，洗髮精（去除油脂作用強的界面活性劑）就會直接與角質層磨擦。被磨擦的角質層會因為界面活性作用而剝落，最後造成頭皮乾裂。
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' F: B- h7 b% Z  A1 M$ R剝落下的角質層成為頭皮屑，頭皮也會出現發癢症狀。這時候如果因為感覺不夠乾淨而又持續清潔，頭皮會產生更嚴重的疼痛與發紅，甚至可能引起發炎。tvb now,tvbnow,bttvb: S7 x% V% w7 q) L1 V- z9 p
皮膚的壞菌過度繁殖 www.tvboxnow.com, M5 ^. v3 \. F

9 L3 [+ X. P1 i% W  D; C9 w9 Ytvb now,tvbnow,bttvb每天過於徹底清除油脂，會使皮膚無法保有弱酸性，在表皮葡萄球菌中的壞菌更容易繁殖。因為皮脂會促成壞菌生成，當皮脂分泌越多，壞菌就能大量繁殖，帶有油膩味的壞菌排泄物會更顯惡臭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B8 `  t! q, L2 K; H

& a" y9 Q, r9 h6 N' Itvb now,tvbnow,bttvb利用去除皮脂的洗淨成分清洗頭皮後，雖然看起來很乾淨，異味也會消失，但是過不久皮脂會再度分泌而產生異味。有這種洗頭習慣的人，用顯微鏡觀察他們的頭皮，可以看到許多毛孔被角質與皮脂阻塞（雖然看起來像是阻塞了，但實際上不會堵塞）。 , R0 n8 c* z% t. Q, M  b' g

2 _& D, [3 A. P0 G) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在持續打開毛孔，將角質與油脂去除得很乾淨的情況下，最糟糕的後果可能是受到壞菌中的馬拉色菌（Malassezia）的影響，而形成脂漏性皮膚炎（濕疹）等皮膚疾病。
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* g* O% Q8 x  b# u' n' b( u9 ctvb now,tvbnow,bttvb每天使用強效去除皮脂的洗髮精，不只皮膚上的表皮葡萄球菌平衡受到破壞，頭皮受損且變虛弱，更會造成頭皮無法依靠自身的回復力讓血液順暢循環。
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- P2 ~1 [7 l% Z6 J, Ptvb now,tvbnow,bttvb早上洗頭，頭皮無法啟動修護功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" ^2 Y% q6 U  F% A, c$ W

# p) t1 o1 L1 c4 Z) @) Y公仔箱論壇有些人習慣在早上洗澡，將晨浴當成習慣看似有益健康，但對頭皮卻沒有實質幫助。 公仔箱論壇( I) H2 Q  i: v9 S* h& |

/ G* Y9 g0 d; ]8 d( a6 g/ y4 w1 n洗頭的主要目的是為了舒緩頭皮緊繃以及幫助血液循環。晚上睡前洗頭，可以幫助副交感神經作用更加活躍，透過血液循環使疲憊與虛弱的地方達成自我修復。到了早上，身體轉換成戰鬥模式，交感神經開始運作，緊張、興奮感以及活動力會提升，此時就無法啟動自我修復功能。 1 m8 |' `; ]' \* W* E9 R* K, a

) L% r' @' d( B+ j) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，習慣早上洗頭的人，頭皮無法做好自我養護。

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