想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。 . }% g. A, H/ M' R" hwww.tvboxnow.com : P# ^8 g: ~+ Z( C4 {# H4 Q V& M想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。 8 @$ |1 t( c8 D5 X: v) ~www.tvboxnow.com9 U" E+ R. z: v$ S
另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `/ ]3 M) ?9 r
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白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y& Z$ L5 |( B- T! Q
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。 & w% ^' m& p8 A- _& W公仔箱論壇! d W0 R4 m8 K
【建議的吃法】 & D0 r9 G3 r/ h" V3 M, l切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。 9 T9 U: H" X( g+ N, s. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q6 Q/ B r/ ^& K: `! D& V+ f- C
優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A* F5 t2 M0 \1 `! \
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。www.tvboxnow.com4 F3 F# v) j$ Q4 I. {
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【建議的吃法】* K8 L9 q; k, c. F6 S! N3 z. _! _
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 0 n% G; C4 O0 C% c4 k
" J, l6 e" [; I& k b; h$ b# Ztvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W# s9 h6 M$ m$ R
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。www.tvboxnow.com# V( j3 X# P& y2 O) p; p
# t: p s6 z C w, V公仔箱論壇【建議的吃法】 $ e3 P( q, a o4 A: |6 @+ y公仔箱論壇綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb7 c& Y& ]8 c& E0 u' m6 P
; n) _ Z8 \! S t9 rNG食品www.tvboxnow.com; D l5 ?( j0 S% o
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？ . O8 f5 S$ O% v8 e: I3 r& C5 X: r( u它會讓「水」和「火」太強！ 9 p4 M5 r- {0 A) D ! z r0 {# G- C# p1 x' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒: m9 f+ y+ M8 |7 K$ I3 X* }
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?5 d. j6 M' ?$ U% K1 G
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雖然方便卻不可多吃！ % n1 M& ~. u/ r) z0 h- E# l1 R1 `0 x$ q- O
冷凍食品0 U* }2 Q( b* f# f9 f
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。 8 \2 N! [" D; A' Lwww.tvboxnow.com 6 x6 G5 w# J @公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! w5 \ d6 B/ }
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乾貨 ! ]# V# h( X' K# B4 S( |+ R對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。
