* h1 A" g! W: h. T: }6 I! awww.tvboxnow.com 高温对肠胃的消化功能的影响，主要表现在：胃肠运动减弱，胃液中游离盐酸减少，胃排空加速。公仔箱論壇 u" ~2 f. M7 i! N
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爱美的女性为了保持窈窕身姿往往忽略早餐及主食，这有可能会引起低血糖和低血压，这也是中暑的直接诱因。 - T* d$ f9 `$ ~ * G: s: K' y9 ~+ i9 v 粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥时，加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。 $ {) }$ ?8 [9 r, ~, [* I* `0 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 B, y* |# Y0 N4 y
小贴士tvb now,tvbnow,bttvb5 {1 l: d- J! P5 u6 d
$ J: g' e: J7 |. J 看你适合吃哪种粥银耳粥能生津润燥、滋阴养肺，有助于治疗高血压和慢性支气管炎;豆浆粥和皮蛋淡菜粥可提高血管硬化、高血压的治疗效果;蚕豆粥能辅助治疗水肿和慢性肾炎;荷叶粥能解暑热、止渴解毒、清胃润肠，可治嗓子痛;莲子粥对腹泻、失眠、遗精等均有一定的食疗效果;赤豆粥有补肾、消水肿、治脚气的功能;冬瓜粥有利水消肿、止渴生津，能降低血压。 2 x2 T- Q9 Z2 Z; P& K . E9 n' ^% v2 ?9 K6 h5 \0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 寒湿伤胃———冷饮不要低于10度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l8 o1 W- M! B& L# V# {
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冷饮的温度不要低于10°C。饮料过热会增加出汗，但太冷又对正在受热的机体是一种强烈的不良刺激。但是许多人喜欢在餐前或餐后大量进食冰冻水果或啤酒等冷饮，不仅影响了正常进餐量，还会损伤胃肠黏膜、影响消化功能，因为寒湿相加最伤胃，进而导致抵抗力下降和增加“中暑”危险。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q, \8 |+ q g1 W6 g. \1 p
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冷饮以少量多次饮用为好，这样能减少机体缺水，减少直肠温度的升高，避免大量饮水而加重心脏和肾脏的负担。 , k+ ^: a/ {/ x# @. N7 ytvb now,tvbnow,bttvb 4 w# J2 G( J& X+ U- y. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士 % [8 e0 |8 u! y: m! x& _& c8 J" b { Z1 I
冰饮是暑热帮凶冷饮通过肠胃的速度远快于常温食物，往往越喝越渴。冷饮、啤酒等都是披着“冰衣”的“火球”，所含的高热量往往成为好身材的克星和暑热的帮凶。 9 h e8 n0 o* d6 g4 e公仔箱論壇* k5 L' H, r3 t7 J
生津补耗———汤茶饮料宜“热”喝tvb now,tvbnow,bttvb3 u o$ C& p: e/ n0 H6 {
& P7 k Y& }7 ^4 E, |( Etvb now,tvbnow,bttvb 夏天大量的流汗会造成血容量不足，使血压下降，从而增加中暑的危险。 5 I. P/ h* R. G3 w6 ]www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com; x+ b: k4 x7 `! O
大量流汗还会引起盐分(氯化钠)大量丧失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收。所以，要及时补充水分和盐。淡淡的水喝多了还真会有点恶心。公仔箱論壇) E& G8 C! Z# H F
