標題:
[健康食品]
這水果竟比香蕉讓你更好睡
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-26 02:25 PM
標題:
這水果竟比香蕉讓你更好睡
要說起鳳梨
的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。
www.tvboxnow.com* g4 A$ }6 o0 O0 w) e& I+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 a2 X s. X2 w0 p+ B1 P, f( u
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！
讓你和輾轉難眠說bye-bye！
+ [* K+ j( p9 D" g6 o! Z
, f5 O9 Y) |1 o) l4 G
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！
公仔箱論壇- [ E" \$ h6 l. E2 A
& v( @2 g& ~3 ^/ O% E& f N a1 t3 w ]
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量
皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限
，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
# g7 B# g7 {) y* J0 \. a& {
0 ~" x5 t# q3 W) m- T* V
最後，再下個summary的三項總結：
# W3 f Z. [/ }* d( t
tvb now,tvbnow,bttvb* t% O& l0 r' e6 ^( R& O
1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^; E8 Q; T, q% E; s, i1 l
7 _) E7 j2 q: _8 s9 H( M' e公仔箱論壇
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。
公仔箱論壇4 c& N/ u6 A6 Y. v( y, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 `, n' w2 e0 q' C
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計，
男性四碗八分、女性三碗八分為限
，正確食用，才能真正養生保健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
