標題: [健康資訊] 秋分時節雨少燥盛 好發呼吸道症狀 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-10-2 09:14 AM     標題: 秋分時節雨少燥盛 好發呼吸道症狀

秋季來臨，此時氣溫與濕度都與夏季不同，相對較為乾燥，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師張尚智提醒，在秋季民眾要注意呼吸道問題，建議吃些當季食物助生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I! L6 n' D$ q/ z3 i

8 C8 J- j7 P% k& `) S張尚智醫師說明，白露時日夜溫差較大，天氣較為乾燥的情形，在此時傷風、咳嗽、感冒的症狀就較容易發生；到了秋分時節，由於雨水較少，便容易出現所謂的「秋燥」的情形，像是口乾舌燥、咽喉痛等症狀特別容易發生。
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' Q8 Q8 I$ S" x) stvb now,tvbnow,bttvb張尚智說明，秋燥會導致津液收攝，此時應該盡量避免吃辣，因為人在吃辣時，較容易出現口乾舌燥、妨礙生津等情形，應該適當吃點酸的東西，吃酸的食物可以幫助收藏，進而幫助肝臟的功能增強，另如具有滋潤效果的食材如水梨、馬蹄、甘蔗、百合、白木耳等秋季盛產食物，也可以多吃。
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- G, n7 _' b8 y" d/ ?* P" q. D在精神面的方面，到了秋季應注意收斂精神，根據四季養生的觀點認為，秋季是收的季節，而且秋季較容易肝氣淤住，所以憂鬱症甚至自殺機率相對較高，另外像是因食道逆流而導致卡痰不舒服的情形也較容易發生，建議可多做戶外活動，外出走走，增加日曬或是室內光造，讓室內空氣流通來幫助呼吸道感染及咳嗽減少。! S9 m( N2 G9 t5 V  j& D* D- e* N1 A

" L/ G- K- C' a) p4 Q張尚智醫師表示，民眾可以透過按摩太淵穴、合谷穴、中府穴及天突穴來幫助改善呼吸道方面的症狀；太淵穴位於腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處，刺激這個穴道具有宣肺平喘，清咽消腫，復脈的效果。公仔箱論壇3 N: f! y6 {5 z, O  G
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而按摩位於虎口大拇指與食指合併時，虎口部隆起最高處的合谷穴，具有疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，和胃通腸等效果；中府穴則是位於在胸外上方，前正中線旁開6寸，與第一肋間相平的凹陷處，按摩此穴具有清宣肺氣，瀉胸中熱邪的功效；天突穴居上胸部能通利肺氣，位於頸前正中線，胸骨上窩中央，按摩後具有平喘，利氣的效果。+ a  Q: @: c8 `! n# u1 S

' Q4 S! `" o; |/ Z2 o  J食療預防秋季呼吸道問題，川貝燉水梨就是很適合秋季實用的一到料理，先將5克川的貝磨成粉後，將梨子(削不削皮都可)放入鍋中，將水蓋過梨子後燉熟，再放川貝食用，就可達到保養的效果。        www.tvboxnow.com( @; d3 {+ f' X, c9 ~# w+ @& O: w" e

' O. V) p! C" A/ P  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報

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