標題:
[健康資訊]
「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-6 11:39 AM
標題:
「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物
「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
公仔箱論壇. Q$ B8 V: w1 u/ [
$ d% H" P- w4 V( \* u
; j$ t" }! q/ u8 I% t
www.tvboxnow.com1 Z' L$ e) S R" j) P
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
tvb now,tvbnow,bttvb4 K* v+ c0 k1 ]4 O! \) N( g
6 @( s% B u2 @3 X+ R9 S( f4 a* O: H, h公仔箱論壇
別把麥片當燕麥片
x) H3 K0 ]3 T* H9 |- O9 {tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 n5 i% H) S& q: X" Y" ^# V
燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
1 h6 w1 u B8 q5 v5 y0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r6 D! C4 l+ Y公仔箱論壇
購買前請看配料表
公仔箱論壇+ P9 [( n8 ^2 z. J( k1 i
, v _# v8 B1 o# d% m1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
" b5 n: b/ v H7 [: l4 G/ l. F
3 p$ W. w! ~! N. Z; n) @6 C
選擇自煮燕麥片
7 F5 a: V7 o. x: z) x, S/ @
8 q9 q# P5 s" B" y( \; Z7 qtvb now,tvbnow,bttvb
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
公仔箱論壇) Q8 J; M3 a- |5 M
/ H/ [ E; |9 Y. g0 l1 X
購買可至五穀雜糧店
& {6 W: L$ u' A# r$ f
- ?" ?4 C3 R9 f* e+ {
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
