標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-2 11:55 AM     標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
( t% H0 Y' c: X6 M& t        花枝50克6 a1 }* A" X& S0 H
        蝦仁50克
  b3 R' e, ?6 ]  W( K        西蘭花1/3顆
, g- H5 i9 j! S- ?' c. v公仔箱論壇        烏龍麵1包
2 `! s* ]9 x& K/ e, E( j$ j* A        調味料高湯適量   
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
2 G( C0 t2 f3 A2 n. F+ U0 Z% \. bwww.tvboxnow.com        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
- U& ?9 l' p& l" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P0 \6 p/ w$ s. x
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb9 j7 S* V2 ^; o) G2 e' [0 w2 l

* X- V) e4 ?; d1 j8 n% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q0 C3 J* r. P- A7 Z# u
   醣類31(g)
8 [% f7 Z0 n" e! o) f- r6 @   蛋白質68(g)
1 E4 _; _( Y5 ^公仔箱論壇   脂肪25(g)
- s# n4 r' u! c: J4 `) g& @& `- i8 [+ B   熱量217(卡)公仔箱論壇4 Q% ?2 e1 [2 `

0 U$ `! y  V' h" a9 f公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
9 X* I2 E5 g: n  H- r1 U公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，* G  E( _4 L4 N  E
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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作者: glauncher    時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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