標題:
[健康資訊]
10個小習慣嚴重影響健康
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-11 09:56 AM
標題:
10個小習慣嚴重影響健康
盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
! B5 v- D$ E$ b( d) Y# X! w
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
. ?. v) c9 v) w: @: Ytvb now,tvbnow,bttvb
1.一雙鞋天天穿著不換
+ ^/ Y) r B$ ]
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
www.tvboxnow.com F1 L1 k; @. p% p( `5 G* j) ~
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
- D7 R: [4 J# O( N
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
2 i7 I/ _$ ]# p( b$ Gwww.tvboxnow.com
2.習慣緊身的衣服
+ Q' g G q" w* l. R) p. l# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
4 u: u0 ^/ X3 w1 e9 U+ p( V+ u, q
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
www.tvboxnow.com- C6 `$ s0 x U8 s9 J
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
. Z9 l; I/ x# H) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10個小習慣嚴重影響健康
+ L& q& \0 z0 ?8 m, L5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |& l* a6 I/ e- Z0 n1 q
3.洗衣服時盡量省水
- }: \; f Z) u
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
- o z, ^0 j7 m1 @) q/ J1 Q! jtvb now,tvbnow,bttvb
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
+ Q% h1 Y% |) D! k0 l9 j9 C$ S
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
公仔箱論壇) b% K/ L( F9 X
4.手提過重的東西
公仔箱論壇1 I' o' b9 G" ~8 A5 ^$ G N! V
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
www.tvboxnow.com, t! T; |. R. x% f; ?5 ^+ ?+ o( O
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R0 g% x& Q: V- J( W' s: [3 d
5.早上起床就光腳丫子
& V& [# I1 H$ O9 n- M6 Y! b
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
* g& N3 z, }. p2 ~: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
3 B9 A" p3 L3 S9 S- G1 I7 l
6.總是夾著電話筒講電話
: _* H/ {) F2 X. L3 K Y1 r
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
/ z4 {2 \ ^* G( i5 F
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
www.tvboxnow.com6 y0 @' M3 ^2 Z+ R" K; |
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
% U2 \& h' M% b+ [; V& y% E6 e
10個小習慣嚴重影響健康
; \) Z( t7 F2 B8 G# q' F+ w* q
7.隨便就倒頭就睡
www.tvboxnow.com1 j& s4 Y8 V1 {4 `0 y7 H5 J5 ]
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
! [, M5 Y; O2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 l9 }# _$ H3 X
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
www.tvboxnow.com; D! o. G, W* _" `3 W" A+ O! t
8.從不清洗牙刷
5 O( Q" J e+ U3 n& [# lwww.tvboxnow.com
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
$ p% ~4 V) B/ T/ U7 z7 b$ s6 l
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
公仔箱論壇! c6 L! M! q U4 k' R' @
9.在飛機上久坐不動
7 ? A$ ^' a" G% _4 a8 C0 c, Ktvb now,tvbnow,bttvb
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v8 C; Y3 X: l0 p" l/ Q. }
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
4 C- ]$ F4 _5 }
10.長時間地不眨眼睛
5 C% g- C0 L5 L8 R. s; J* f; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
; |# h! ~# c0 E$ I; [
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
; X3 c! g$ C; L2 hwww.tvboxnow.com
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
