標題:
[健康資訊]
你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-19 11:43 AM
標題:
你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
. x5 ~- ]* j$ @1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
B: G( v: f0 ~- ` e! K4 X
儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。
* {' r" ?4 T% b) N5 ywww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb2 q+ R3 W% `8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e L% \6 h0 p7 x& T
公仔箱論壇2 j/ w% L( j3 u
# m: |1 @6 X5 n5 B5 E: p
1. 處理瘀傷
www.tvboxnow.com" K2 m( J: A" V4 ?- C# M3 c$ X
www.tvboxnow.com+ Y5 \/ P6 o- ]! u; J! R
在淤傷上敷冰袋。
+ L6 A7 Y8 Y+ utvb now,tvbnow,bttvb
( B/ \) d1 ~2 t" f0 ^- U: q1 r, T
在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。
* i- l, v: i0 }
公仔箱論壇! {. G1 o* Y' c$ T0 f+ Q
) R" ? V- y7 k7 ntvb now,tvbnow,bttvb
3 N4 M( }6 F. e: j: |公仔箱論壇
, T/ Z1 }/ }1 i
兩天後可進行熱敷（溫熱）。
www.tvboxnow.com2 `& _2 @; S! j( X! l" w% `; }
& c u8 N3 `" e2 z4 Z公仔箱論壇
用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。
www.tvboxnow.com+ ~# @6 |4 y0 {$ q: z4 }
www.tvboxnow.com+ d7 q* y |6 @6 h
tvb now,tvbnow,bttvb' w6 K( Q: J9 A, j# F2 g
+ z# ?: k; B4 r) r/ _; C5 R
, Z. }1 W" O( p5 ewww.tvboxnow.com
抬高瘀青部位。
) M2 p3 u |6 f4 [
公仔箱論壇$ A& n# b2 m: |# i3 Q0 P
如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。
公仔箱論壇9 x |( O# X9 v& a9 l B4 S
3 i# U: V9 n2 l) M5 x& m8 E4 E
% ]. K( B$ m5 Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ X+ z3 D3 c! e1 s1 I& K
/ R+ F; b+ A4 {! x$ |0 X
輕輕按摩瘀青。
7 |3 a" ~7 F( O$ C) }& |www.tvboxnow.com
, g+ ?/ `' k7 Z* Etvb now,tvbnow,bttvb
用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。
公仔箱論壇4 S- M' O' ~7 t6 l P$ X B
( q$ e7 V6 [# j4 s公仔箱論壇
2 a- _: A& t: z, `- p k8 I
1 b0 v: o c$ g4 q+ Hwww.tvboxnow.com
確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。
( F/ o& T9 i) q* @# {# l
+ T% Z4 P% ]' O公仔箱論壇
0 t. a5 x* G1 Z; ^ v
7 K' v; ] T3 F' z. I# Jwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com0 w+ ^# d2 l8 Q7 u
讓瘀傷部位接觸陽光。
tvb now,tvbnow,bttvb Z4 K( U0 U# f1 G
. N8 o' b! q% F- [& G
如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。
www.tvboxnow.com/ g9 h& f5 R2 e. r, C7 M$ [' J1 a" Z: [
7 N% L5 G M* G Ywww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 q0 t! Z8 g0 p% q k. g Q3 r
9 G! H+ Q0 c" I
2. 進行家庭療法
www.tvboxnow.com d& t) o9 H% r
公仔箱論壇. u9 C/ a. O- B; X3 k
用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。
: {6 C3 |! [2 B( _) ]7 Z5 W7 M( ?! Etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p- I0 w( ^ P% m- q6 D4 [: Y# t$ G
) [7 k7 Q* k7 N6 q1 v2 T, V
www.tvboxnow.com# F! g& j* \% z4 l$ e, [6 g
) w4 G; W+ ^: W% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
公仔箱論壇9 t8 G2 v) F+ B/ O6 i
' ]( t' w- b# k5 x# A
吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
4 w/ ]8 [9 M2 g公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) }! I+ i* O$ j
公仔箱論壇5 K' o/ ~6 b' _0 v3 }& Y. t
c6 _2 o( m, @9 M5 J4 R
) ?% S! g! Y1 l" C- @5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
塗抹及服食維生素C。
) \' h3 t3 w, H% H% \: etvb now,tvbnow,bttvb
- p: M# q( E- w2 | Y2 w O' Swww.tvboxnow.com
透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。
# x) S# G" ~3 n. ^$ awww.tvboxnow.com
$ N( ]" Z0 O& l/ Y( j5 r6 n
$ \, O$ W1 [9 Y# X( V
www.tvboxnow.com* [9 F \3 {: ]! R7 J2 E
5 Q# V6 z6 m" j Z& Dwww.tvboxnow.com
攝取覆盆子萃取物。
www.tvboxnow.com$ {/ `6 p5 p% a8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N! H5 ]! ~) m
覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
* q1 v' D1 K l9 P1 wwww.tvboxnow.com
! E/ h8 a9 v9 ?; j
tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 f6 c5 _" w0 R' h( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c; |- v* U; \/ g$ s
將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。
2 o9 U: F$ w8 \公仔箱論壇
. w3 @' G; b! M( D2 _4 D9 U
荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。
9 Z9 t% N6 j! O5 d- ~6 l1 s8 z' Z
: g$ g7 Z$ P4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?: q1 S! i$ ~$ V$ y6 X$ Q
吃鮮薑。
1 a+ v0 v! B4 P8 i+ ^4 B公仔箱論壇
9 [+ Q3 ?( f/ j1 Z' n* B" ~www.tvboxnow.com
一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
