標題:
[健康資訊]
感冒時可以吃這幾道菜
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-20 11:02 AM
標題:
感冒時可以吃這幾道菜
【建議一：蔬果不能少】
1 n' v# G4 A& \8 K! L
www.tvboxnow.com! T% J* B1 Y& P6 X2 Y6 I8 |+ Z9 {
綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬鹼性食物，攝食後可維持機體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
. p* W- f* i0 _) n# ~ O
: I3 R/ W+ {- e6 q5 q公仔箱論壇
推薦美食：優酪乳水果沙拉
6 e; {9 k2 j O4 ?/ g3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' J" ?; D: U! x: t/ e. }! m( o9 {
這是一道非常適合在因為感冒毫無食欲時選擇的食物。水果的選擇可以非常隨性，不過獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果和草莓不可錯過，因為它們都有提高免疫力的功能。把選擇的水果切成大塊，放置於容器中。隨後倒入原味優酪乳和一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可食用。優酪乳可以為身體補充大量蛋白質，保障你不會被餓暈。
www.tvboxnow.com/ y: P* [4 u* t' t# u9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& q/ ]5 x1 |4 W3 ?1 @: N
【建議二：雞湯有奇效】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X( X+ ~( Z& ^5 [3 n1 x
公仔箱論壇- {+ ~8 G) a4 n) I; k) R
在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治癒效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。
- E( t7 _: ?' h公仔箱論壇
www.tvboxnow.com/ f' ]4 ?! i# @$ ?. h3 t8 |
推薦美食：老薑雞湯
9 F. ]) ~, n* }+ P
; Z/ J- l$ y0 U4 F: u! l/ e9 Q
如果因為不穿秋褲而感染了風寒感冒，你需要的除了一包感冒溶劑外，還有這道老薑雞湯。首先，將三黃雞去毛和內臟後冼淨切塊，過熱水去掉血沫。隨即，在湯鍋中加入清水，放入過好水的雞肉。煮10分鐘後，加入紅棗和鹽以及兩片薑片，中火煮1小時。最後，開蓋撒上蔥花，裝碗就可以拯救你悲催的感冒了。
* y7 k6 d' d, q& }www.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z3 W2 V) j6 ~* [ n! D, a8 [, S
【建議三：軟食最合口】
0 R- r! o. ?7 t! h, w: atvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com; [) M6 a* [. B8 d" _
雖說多吃可以給身體帶來更多的能量方便和病毒作戰，但是胡吃海塞可能會讓你的病假延長一倍時間。從中醫角度講，感冒病人適宜吃稀軟的食物，並根據病情選擇食材。風寒者可適當多吃發汗散寒的食品，比如蔥、生薑、大蒜等，而風熱者宜多食有助於散風熱、清熱的食品，比如綠豆、蘿蔔、白菜和梨等。問題來了：你吃對食物了嗎？
www.tvboxnow.com- z/ A u0 `5 Y% U- Y
tvb now,tvbnow,bttvb. R0 l& u7 P- c" _7 b7 L
推薦美食：冰糖菊花燉雪梨
6 u; ^ W [. \tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M7 _, v0 n s( a0 X9 j
雖然媽媽牌愛心梨水既溫暖又管用，但是隨手加入二三食譜上沒有的食材，或許提早康復可以讓媽媽少操兩天心。首先，梨削皮後切塊，放入鍋中。其次，加入清水末過梨後蓋上鍋蓋，小火煮15分鐘左右後放入菊花再煮5分鐘。出鍋時，加入冰糖待其溶化即可出鍋食用。
% E1 |% y+ @3 v/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b2 v. n1 _# B" e7 b' r5 `6 [% g" S' O
【建議四：多吃是大忌】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A9 z \' G+ k# L: G5 _4 F* Y& Z
% u2 U* ]1 D$ x7 S4 J( a/ N3 m+ rwww.tvboxnow.com
如果你已經病到無法起床，一碗粥再適合不過。人在發燒時能量消耗較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。此時在飲食方面不必儘量多吃以保持足夠的能量，一般以清淡食物為主，並搭配新鮮水果，沒有必要在食物的量上求多。
6 o9 u9 R- s* { c: I& ^www.tvboxnow.com
' z5 }$ U1 U0 W" [% s3 k1 a$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
推薦美食：生薑紅茶熱飲
www.tvboxnow.com) k' d( [+ a% }
4 A" J& C3 E) F) t h; |7 z7 T& U* o
如果你厭倦了感冒時大量喝水，不妨用幾分鐘的時間給這個過程加點兒樂子！將生薑洗淨切片，放鍋中加適量水煮沸。隨後取一個紅茶包放入杯中，倒入薑湯泡4分鐘左右，加入紅塘攪拌均勻即可飲用。紅糖的甜甜滋味，加上所有食材的暖身效果，一杯下肚就足以讓你出汗不止，誰說只有藥才能治病的？！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
