e n" _# a' Q, aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、七分飽 $ O3 Q. J% L! w% k2 N / M5 {1 g' S! `8 I6 r9 B' jwww.tvboxnow.com人到中年要戒貪食,每餐吃七分飽,保證規律飲食。同時,飲食要均衡,適當多吃新鮮的果蔬和粗糧,少吃油炸、燒烤等食品。. v9 L% {$ E* d
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按時起床、睡覺,養成規律作息,盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下,每天最好午休半小時。, Z/ |) w2 e: h