標題:
[健康資訊]
改善頑固性失眠 藥膳能幫忙
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-28 10:27 PM
標題:
改善頑固性失眠 藥膳能幫忙
失眠是臨床上常見的睡眠障礙，對於民眾來說實在是一種夢魘，因為有些人嚴重失眠，不管白天或夜晚都無法順利入睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U! k% |! W1 h* b; I
/ u& a( O# _; c1 Y公仔箱論壇
新北市
中醫
師公會名譽理事長陳俊明表示，傳統中醫認為，七情內傷、飲食不節、時令熱病等皆是失眠的內在因素，尤其是七情（情緒）干擾，往往是引起失眠的主要原因，例如太過高興就睡不著；和人吵架、擔心人事則是外在因素，比如跟人吵架導致情緒憤怒，怒則容易傷肝，當肝火旺盛時將會產生失眠。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?/ c! j5 i4 s( N& u
www.tvboxnow.com7 l/ J( o: W+ B( a
太過於擔心丈夫、兒子以致睡不著，這是憂思傷脾所造成，可能伴隨食不下嚥、營養不良。除了接受治療之外，建議善用藥膳改善失眠，比如雙仁蛋花湯可以改善頑固性失眠，茯苓蛋花湯可以改善失眠、腦神經衰弱，酸棗仁清粥可以改善心煩、老人心血虧虛導致不寐。
: K: b7 ^" B! D: Q4 A6 D7 {! {5 E公仔箱論壇
7 X' L; w2 h5 z Q6 ], _" lwww.tvboxnow.com
雙仁蛋花湯材料：酸棗仁8錢、柏子仁8錢、雞蛋2枚；做法：酸棗仁、柏子仁泡水洗淨放入鍋中，倒入2碗清水，小火煎煮30分鐘，去渣取藥汁，趁湯煮沸時打入雞蛋汁滾一下即成。
! h, s8 X1 Y* ^2 [: i9 M% X4 s( _2 _公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb( s9 w1 V" _4 t
茯苓蛋花湯材料：茯苓8錢、雞蛋2枚；做法：茯苓泡水洗淨放入鍋中，倒入2碗清水，小火煎煮30分鐘，去渣取藥汁，趁湯煮沸時打入雞蛋汁滾一下即成。
* l( ^5 l. r5 C( V
* Q- ?8 G" h- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酸棗仁清粥材料：熟酸棗仁1兩半，白米半杯；做法：熟酸棗仁洗淨、敲碎，白米淘洗乾淨；熟酸棗仁放入鍋中，倒入適量的水，小火煎煮30分鐘，去渣取藥汁，倒入白米小火煮成清粥。
~; [1 f7 ~4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com/ {1 E9 a8 g, a
陳俊明醫師指出，失眠不只發生在大人身上，連小孩子也可能會有這方面毛病，患者常會伴有健忘、心悸、淺眠多夢等症狀，常因晚上睡不好導致身體沒有充分休息，所以白天往往造成精神、身體等雙重負擔。
/ Y- F- `7 s/ q; |% a/ s& S
www.tvboxnow.com) `& |7 ?! Z& i6 X, _" D
最佳解決方法還是請專業醫師詳細診斷，看看是什麼樣的因素所造成的失眠，然後再對症治療，方可解除這種惱人的失眠問題。
' _, }2 K% r3 P, j* ~* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. J+ n( s# I5 h
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
