標題: [健康資訊] 每天早上幹一次，男女快活多10年！ [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-10-29 11:41 AM     標題: 每天早上幹一次，男女快活多10年！

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. L* P  P3 L* ]  @. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、兩手對搓一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# L1 F! Y, t6 b/ N" r$ N0 v) x

% Z' ~- Q6 F% M手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。( Y/ g: U2 w( c  q  n  s" ~$ _

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& A" d7 A7 |0 m0 [2 C0 R. _5 b1 Stvb now,tvbnow,bttvb2、手指摩頭一分鐘: a: N2 u8 e7 q5 P
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。公仔箱論壇) b$ G# Q4 D* t4 X) z

" ^- z& {, @7 }+ a4 c! Hwww.tvboxnow.com3、輕揉耳輪一分鐘$ i1 s4 v$ j' h% _

* K2 ?" E9 r- E4 R0 |! X公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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1 ^4 d  g+ @( j0 Z2 ?" z1 P5 D/ B3 @tvb now,tvbnow,bttvb4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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. S- z5 g, }8 G1 t, t2 Z- J雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。www.tvboxnow.com: O8 `+ s* b) I: g
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6、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇( j, b6 E: W% h2 m3 Z0 S2 i7 C0 ?

- D- a% Y# [+ [! E# U; Ewww.tvboxnow.com輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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* M! f- O' S& N( {) m! v: ]www.tvboxnow.com7、輕按肚臍一分鐘/ O6 R2 `! [* C/ j! V, U8 w

% q, _4 R4 W8 Q/ ?用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。! j) z  E' i" V. b; w# ^9 S$ s5 P) n

+ S2 U5 F/ P0 e- a9 s; Q8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。0 A0 `2 S1 o- `( o9 k- Q+ @

0 h" i+ ~8 C* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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! O: L8 ^0 D$ j$ q4 X' G: S9 p10、蹬摩腳心一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e: M% U9 ]8 d- w4 x6 f
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

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