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標題: [健康資訊] 每天早上幹一次，男女快活多10年！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-29 11:41 AM 標題: 每天早上幹一次，男女快活多10年！

每天早上幹一次，男女快活多10年！tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* i  |5 t6 }: V# M

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1、兩手對搓一分鐘www.tvboxnow.com; Y! }: |" k+ d- ^8 S

手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb, B8 I3 R  w$ S$ K4 A% {; B( Y6 H: x
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2、手指摩頭一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^- v% s9 g$ A  S9 p+ K9 M4 i
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘公仔箱論壇1 q3 S' j: H* }1 Z) `. T4 Q

雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。* o& z' j: E, Q# e* g% G9 t

4、轉動眼睛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z0 o  P1 s( }0 M# T

眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。# v7 i+ w0 }" W# @" U
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5、拇指揉鼻一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! k; n+ p" u/ p. y
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。

6、叩齒捲舌一分鐘www.tvboxnow.com. T  ]# N! k6 G; q( u3 x0 I
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 o1 @& R% E5 h, b; Y" Y3 T

7、輕按肚臍一分鐘3 F/ i3 }# W2 O3 p0 S, c

用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘www.tvboxnow.com' h1 t! {- }7 h6 J& F" Z! T

反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。www.tvboxnow.com5 Z/ b1 v6 J& P6 O
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9、伸屈四肢一分鐘

仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘, r! l+ |* `; ]. t2 r

仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

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