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標題: [健康資訊] 狂掉髮、冒白髮？可能腎虛、血虛！中醫教你補腎養髮 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-11-9 08:21 AM 標題: 狂掉髮、冒白髮？可能腎虛、血虛！中醫教你補腎養髮

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）

小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。

臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。

腎虛的症狀：

肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 tvb now,tvbnow,bttvb% s. e6 U* ~" a- a; P! y( n

腎虛的調養：/ {: u1 O* H r) ^" X$ l

多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 4 j# W) F4 l2 p `+ _$ ~7 s7 Y
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。; a2 o" v2 [% w9 |0 f" ^* C7 \$ w
節制房事。
飲食清淡少鹽。/ W& [% ~4 O, _+ W/ Y9 T" t" _* H/ ~
注意保暖。! x& z& A. `1 q; S0 x
多曬太陽。
預防泌尿道感染及婦科感染。

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