% e1 c( [* C" T1 r" o6 h9 E3 {公仔箱論壇 ! K0 t8 ^1 {3 }! D! _2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K1 ~$ I- h3 c6 W& l$ N8 O
材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。: E. i4 O. a# y
. g# I7 ~) y, t公仔箱論壇 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 s O) d" c4 Q- E
" a! G. a- v" G 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。tvb now,tvbnow,bttvb# T9 a( _- x* Q1 }; |3 h
" {* z' G. ~! G0 d1 B! f+ g$ bwww.tvboxnow.com 原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X! k7 Y" T$ L1 x( ]7 y) [
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延伸閱讀 3 U) [) x& y( ^- u公仔箱論壇 $ W- p: `" B2 u' V7 Atvb now,tvbnow,bttvbComplex Carbohydrates Made Simple- K* r& `5 G! ^3 q' p9 C
2 Q2 b% o; S" A, I How to Make Tinctures From Herbs公仔箱論壇. v, h6 j0 Q; i* a8 W, @
/ M6 A2 L6 K( m4 }' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Good and Bad Carbohydrates At War 8 d6 A C, h+ t" X1 r9 e. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p0 U \5 ?+ [ It All Starts With Good Nutritiontvb now,tvbnow,bttvb3 K3 x u1 ^. K# w0 l- ?
公仔箱論壇8 a( h+ E s$ {1 \; E. b9 E 作者: lovetangnan 時間: 2008-7-28 01:46 PM
