標題:
[健康資訊]
老是習慣側睡 當心肩膀痠痛纏身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-11-21 08:21 AM
標題:
老是習慣側睡 當心肩膀痠痛纏身
健康
醫療/記者吳珮均報導
+ I A8 H" r6 V4 {4 C公仔箱論壇
9 C& C! v- F1 `1 U% c; |公仔箱論壇
1 Y3 `+ N1 Z }3 Y0 M Y公仔箱論壇
肩膀老是容易感到痠痛嗎？
中醫
師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！因此，將針灸治療，搭配一套簡單可以達到效果的毛巾操，不僅讓症狀能夠穩定改善，且能恢復平常
生活
機能。
: W0 \( S2 R" C
! h$ `, U% h. |" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10位肩膀痛9位愛側睡 沾黏、肌肉僵硬增治療難度
0 G' L! R) C2 D. U, Z2 L6 y
$ [+ R( y- t- ]9 g* ?6 b
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，不分男女，過了一定的年齡後，容易因長期不良姿勢的累積，造成各種疼痛。在門診中，10位病患裡，就有9位是因側睡導致肩膀痠痛。由於肩膀的
活動
多倚靠肌肉協同作用，當其中幾條肌肉發生問題，會引起不適，但因不至於影響到功能，因此患者容易拖延就醫時間，而隨著疼痛影響，導致沾黏以及肌肉僵硬，才不得不來看醫生。
www.tvboxnow.com7 S1 @1 ^" H1 k9 g# \5 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a4 _' [/ O' j8 p- x i
日做3回毛巾操 不怕肩膀痛又卡
7 f0 H: X) o3 Z( c( Y
www.tvboxnow.com2 o2 d9 H N; Z6 f" r
舒傳賢醫師解釋，由於人體結構很複雜，特別是病程久的疾病，往往不是單一局部問題所造成，所以在治療第二次或第三次後，會視情況再加上陽陵泉、陰陵泉等下肢穴位，相輔進行。除了善用針灸治療、減少側睡習慣外，搭配毛巾操復健，症狀得以更加快速獲得改善。
( R- k) j, ]$ u% z
. Q0 ^7 H% x$ M& Cwww.tvboxnow.com
舒傳賢醫師補充，毛巾操是將患側的手往後，兩隻手握著毛巾，抬高到緊繃的時候，再將沒有疼痛症狀的手往上拉，拉至患側肩膀有緊繃感，停留20-30秒，再放下，十次算一回合，一天做2-3回合，即可獲得緩解。
tvb now,tvbnow,bttvb, q. z H7 Y7 f7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! v4 ^/ X: T3 {: i
中醫穴位針灸＋毛巾操甩痠痛
* x. P$ \8 o$ }* Z6 Uwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i3 F2 G' d8 x
舒傳賢醫師說明，藉由針灸、毛巾操復健，兩者相輔相成，不僅能提供良好的療效，症狀改善也更加快速。而病人最關心的是要多久才可以康復，目前透過一週一次的門診就可以看到成效，長時間下來，即可穩定回復肩膀功能。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
