本帖最後由 li60830 於 2017-11-26 01:40 PM 編輯 % e# Z& A2 T2 i3 d) p9 h4 [tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com0 x0 m2 H, |2 M
時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。公仔箱論壇& [6 y% s$ r0 _1 p8 ^
: A" h. i3 G% c9 f8 p4 B' E+ m0 V* T 金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) l' O4 X7 n6 p" }6 N0 M' v
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& X- Z9 h; x2 H1 O7 X q A0 K台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。www.tvboxnow.com& G; P ?! r( l F E3 F z
秋天養肺 多吃白色食物 , D4 @- E0 ^, N+ R$ t* y& y Xtvb now,tvbnow,bttvb秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。 # p! e' X3 f7 N4 s公仔箱論壇建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。公仔箱論壇3 m8 d" _& L7 b0 a
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