標題:
[健康食品]
吃海帶的14大好處和6禁忌
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-11-30 01:04 PM
標題:
吃海帶的14大好處和6禁忌
關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
8 V9 y. F0 ]& Z: t X
tvb now,tvbnow,bttvb" Y$ O$ @6 A) L4 V" t5 F) ]- n
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
$ ~8 z+ T R7 C6 j/ K公仔箱論壇
. l b3 q8 Q2 ^# K
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
8 h' e8 F8 {1 v( A, `
! J1 y$ U7 x, n# W, r9 t7 R% O0 `
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
. a) L; Z& \$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 Q# p l/ m' x( W
2、吃海帶可降壓。
8 {3 h; L* h2 R5 D
' D# c" ]1 d: u7 C- M
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
D3 h& V: p$ c" k& e+ M6 B" A
; j6 C4 K3 a* p2 |9 L7 Z公仔箱論壇
3、吃海帶可降脂。
www.tvboxnow.com5 i, p v5 _" Y+ ?
6 |7 L d# X6 k/ Q9 u- G$ [
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
. M5 b/ K& w& X6 W: A( ]' g$ x$ k7 `tvb now,tvbnow,bttvb
- i6 p, y; j* b( D, z
4、吃海帶防癌
+ o1 V, s( C. \0 d: K3 j$ Nwww.tvboxnow.com
% R1 [7 _% {- H4 C3 T j
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
公仔箱論壇5 S$ V: _3 B# n; T( O
公仔箱論壇' t) _4 {$ c$ Q) K! U5 B- |2 e
5、吃海帶提高免疫力。
公仔箱論壇9 L3 T& L3 U$ q. f! o+ [
tvb now,tvbnow,bttvb' q: ]! @1 L% w
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
7 C& O6 P/ }' m0 F- u
) C' q, P3 O' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、吃海帶降糖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z$ Y5 h h0 Z. N& }
. ?3 T% g" M: ~4 l& g! h! z7 X2 S- C- L( H: q
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
0 _% }# {- A1 }7 x) n+ s0 P5 e
tvb now,tvbnow,bttvb( K- L! m9 ]+ A+ e" ^
7、吃海帶利尿、消腫。
! S. q( E, |6 ~ Z1 Y" i% k' Lwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇6 r& ~8 |" g1 H7 H& V9 Y y
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
" V" }/ w# S9 C& g3 m8 z2 P. i公仔箱論壇
www.tvboxnow.com4 s2 e0 I% Z2 o. g
8、吃海帶預防心腦血管病。
: Q5 L6 C0 `! Ftvb now,tvbnow,bttvb
; n; Y t0 {5 @- R+ b4 V公仔箱論壇
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
& H g3 B& T, Q& k公仔箱論壇
) b P z1 M6 \) Q0 Y' s8 s Rtvb now,tvbnow,bttvb
9、吃海帶消除乳腺增生。
' D A. }9 f$ K: O rwww.tvboxnow.com
: l- n" I. u9 ^% x+ i" Jwww.tvboxnow.com
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
www.tvboxnow.com B! y9 E( P c3 Q
# K f( S; G( T; \3 l% {
10、吃海帶護髮。
www.tvboxnow.com% A& g1 L5 e5 C' v2 t8 s2 a
* [' m& m9 C" P. I8 e0 k6 \+ i; [
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
, b& o* a% k* p; L$ S* F3 n, D公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?2 t) ?1 l& g" d
11、吃海帶補鈣。
8 ?' [0 V2 n4 g# P
) d2 a6 V: k) [! ]/ O# X8 i
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~, k! g& a+ o, M! I
- j/ l2 m$ K1 j# y
12、吃海帶美容。
; n5 o( Q( T- L
' q* j" U J' R) Q
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
4 R' I5 y- w; G) F; V! P9 A; V. ^* T
8 Q* @) b6 ~ R4 `8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13、吃海帶減肥。
6 s$ \0 _2 u5 H, E! ftvb now,tvbnow,bttvb
, b! t5 V8 O9 F. s) ztvb now,tvbnow,bttvb
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
- U J. B# F7 X3 V$ Owww.tvboxnow.com
公仔箱論壇; d% k7 U- F+ o. p& j" H& i
14、吃海帶延緩衰老。
9 Y h/ Y. T6 y9 o. ?' f: o公仔箱論壇
& K) ^* C( n+ T$ s
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
www.tvboxnow.com% s# k/ @0 i. P3 m# O
公仔箱論壇. U* O6 c% i: n5 g* M3 u
0 ?! w- Y- T- e9 P
' M$ V1 f) q& s# \" ^; p; E0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& G& Y8 m" P2 k% k
0 f+ ?& R' r/ _5 M Y4 y& K2 r
海帶的飲食禁忌
H# U- I4 S5 s. K: Iwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb% B7 C1 r# R y/ W6 d- T' G
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb( Q: O* u) s& P4 O% F4 g5 G+ O
公仔箱論壇9 E6 `1 z2 n! @* o3 X% p
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
- q& p8 H$ G( O4 {( G( _7 h/ e/ t
4 T3 i# x% x' {- F2 a4 |: }) h
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
; ^( j6 `1 N2 z/ X$ g, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l( F, s, {0 e6 d. t p6 o
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
/ d' d1 ?# p& U) j$ z
www.tvboxnow.com) S. w9 _6 N3 Q
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
