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標題: [健康食品] 吃海帶的14大好處和6禁忌 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2017-11-30 01:04 PM     標題: 吃海帶的14大好處和6禁忌

關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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( F- @6 k7 H) o" a; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。
5 }" ^6 a1 i1 {- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^! k* u, Y) @公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。% Y- _# f2 h+ I% Z" v4 t
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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, m2 B, h4 |( z  x: F  G3 [: f公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。
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$ m. A* }- V8 m% A( n0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌www.tvboxnow.com: |. s! f: L: Y9 [/ p& O
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。' X5 {6 H& q" _: F5 M9 J9 _
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5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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! ]2 \4 [/ i1 w! G4 |公仔箱論壇6、吃海帶降糖。公仔箱論壇% ]: ~' Y" ]: j2 k

, r) n1 F, x7 D2 R+ a5 g* ]( |tvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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' T; P% p, R( I% X, ]5 {. Owww.tvboxnow.com7、吃海帶利尿、消腫。
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( H6 o; u$ D. W: j1 v" X+ J海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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' h0 Z" E4 }7 U7 Q% v  `: {% M海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；) q/ l9 q$ K1 S: J3 C

6 G# Q. J9 Q! M2 cwww.tvboxnow.com9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇. L0 j2 O, v4 M

. H) e/ X% q$ q) y) f1 B公仔箱論壇海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。www.tvboxnow.com9 X6 Z& [9 @! d' J7 P* q

( \+ |$ G5 B' r- C! D9 xtvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；# V! E: _) W% L, Q! A

. Z; O& v# R% H' p$ }7 n- f+ _4 A11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇) I" V" ~' V) @

5 C5 u) q' z8 ]tvb now,tvbnow,bttvb12、吃海帶美容。www.tvboxnow.com0 x/ S5 F' u7 w' Q* B, I5 q
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb# t% ^& G1 X, J

6 s' |( F2 Y8 ?8 Z9 T; o- Uwww.tvboxnow.com13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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* c, O( n/ g3 J% S5 U0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、吃海帶延緩衰老。5 L8 ^9 s. d5 r5 M7 X0 @

. @: B( }+ ~  @; M0 C# ^公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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. P  I) M. h& k% y+ P+ ~& G2 Y; v' E公仔箱論壇海帶的飲食禁忌www.tvboxnow.com% o, }% d8 }+ ?

  I" s1 a) p/ c' e- U" n$ A- D, Wwww.tvboxnow.com1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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, N8 T" U9 s' e& U& D% h/ ^0 ]2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。: W' S* {0 Y1 B: H- U
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。. E4 O. V# z  U8 y% n6 C

& q0 J1 S" g5 A1 I( P4 kwww.tvboxnow.com4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb( }& }5 n1 H0 x- C' m; I; P
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症



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