標題:
[健康資訊]
保持大脑年轻的十大原则
[打印本頁]
作者:
jljiang
時間:
2008-7-29 02:20 PM
標題:
保持大脑年轻的十大原则
人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
: U* @2 y$ l, c+ `3 c' e Q- ttvb now,tvbnow,bttvb
9 v P0 l4 v) v' ~: R. Y+ \
一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
* Z3 a0 M+ _+ O" [( h4 h) l* V, i
4 ^" R7 e$ D0 m# C. C6 _9 D" s
$ t% y m. X6 F, @" mwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com0 X& e% q8 T$ R
$ a8 o! i/ Y3 s u+ \+ `4 m
保持头脑年轻的十大原则
www.tvboxnow.com7 B. W! r: t5 }0 k' q
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
B7 D; X; t" |8 a( a3 z6 Jwww.tvboxnow.com
4 Y4 m: A, {- F& p# ^
2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
, O/ o5 m5 I8 E- n1 t
tvb now,tvbnow,bttvb- ?% n/ f# J" I! j3 E
3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
6 g. P) ]) {' E6 t
8 O0 {8 T/ W9 f7 P- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
公仔箱論壇" v7 R6 C+ Z( Z& _8 i. Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _! z, l1 t! R7 }; v
5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
- U5 Z9 C8 p- K+ ~; T5 O
tvb now,tvbnow,bttvb# H8 }# t+ z& a, Y+ i
6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
, n1 E& }5 t9 H* b6 f: ]
5 v {+ V f, Z1 F d2 _6 X
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `' ]3 C+ s( s6 {0 P+ S3 d" w$ G& I
% ~ U- R. ^# q7 b" Htvb now,tvbnow,bttvb
8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
4 o! q+ k9 P s6 b) H/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H" v1 y/ @$ F5 G% ]
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
www.tvboxnow.com" r5 i2 W B3 ]7 N- r
9 G% Q1 f; y% h8 c
10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。
作者:
httttt
時間:
2008-7-30 01:40 PM
sofa
_1 ?% C* P- K4 q& ^2 j3 pwww.tvboxnow.com
good
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u0 [2 W+ ]- G7 U
顶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
