標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕～～
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-8 06:08 PM
標題:
人的五臟有五怕～～
一、“肝將軍”怕堵
tvb now,tvbnow,bttvb* ~: t' V) \5 t( \
' T& s/ m5 _, C8 y$ o" M; v
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
公仔箱論壇9 D- z* l. _$ l3 c3 g' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 H" c* V; o3 X/ M6 w
1.忌過量喝酒。
tvb now,tvbnow,bttvb2 v, i, {9 ~0 N
( D4 R5 ~, @- x! I5 Htvb now,tvbnow,bttvb
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
! J" b8 b4 p5 u" g1 p1 C" J
: d; m6 p0 K z7 S1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
. |0 }' b( l N6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b3 w* [/ _8 L5 \4 |) Z" Y8 }
專家提醒※※
! _4 s% h% A4 I4 d4 m& y
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^- s. |8 O! W* k8 S2 g7 Z
/ x+ q6 G8 I0 s7 b6 t
●二、“心君主”怕累
5 d1 }% a9 u |: m. I
: O, K3 q) k0 J7 J0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
8 B, V) q* t! B6 x( w- ?
www.tvboxnow.com2 ]. Q3 h0 o/ W! G9 S' q4 |; D0 _
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
/ _: L9 y( c+ J1 ~; i$ `; J) ]
# d5 S/ R( M. w7 }! O& L# B. q
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
3 P2 i4 R- G8 A% T$ x2 Q* r/ e h4 P
2 G( G5 I3 F5 k5 K
專家提醒※※
) r" B7 s6 q% X# F( p" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
7 \8 A) W& \1 D
9 \9 b8 u, q8 ?9 p! Iwww.tvboxnow.com
●三、脾胃忌生冷
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?3 O! O1 L% |3 K# u
' x) X9 B1 H' J. x B# Q
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
公仔箱論壇" s5 L4 ~! i% z, b
1 L" m! a3 @' u# l6 A* l5 W7 {7 ?$ ?' U公仔箱論壇
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
8 l# l/ d( t' g; o
6 H ?, ?0 \0 q5 [) E
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
9 g8 H0 ~' r) G; }1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J8 \( F. C0 @) x0 D2 r; Y
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
: Y, H3 Q$ L! T( b3 o8 B) o公仔箱論壇
) U! M+ {. ~- `/ `- I
專家提醒※※
" F3 ~8 `8 `! e) N& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
; S. `' C5 }6 Z0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T5 z4 P/ P U! y S; {2 S; x* B
●四、肺怕環境差
www.tvboxnow.com' k P @/ n) c( @
+ T. z/ o: ~3 e/ fwww.tvboxnow.com
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
) `% p4 X' p1 c. j) C) S3 W
4 t& m% Q$ |9 R& p! F: D3 F% @
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
0 k/ J5 d8 p% d3 ?& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb0 w# u+ O/ b2 h4 C1 c1 v$ c
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
$ k, ?3 q* _ w# |' Q; H' T
tvb now,tvbnow,bttvb/ L- `/ g8 ?6 Y, H+ j
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
/ ^2 R" H) S# m, ?, O5 e4 a4 Z5 Kwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com" J0 q4 _ I& m8 J5 t
專家提醒※※
f/ u- v4 s6 ]( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
, g, r L# U9 r. I0 Q
' ^) H# I% U$ k8 _; k) Y/ R
●五、腎怕缺水
, h# c9 I* g5 z! {# e0 v公仔箱論壇
: O- `8 O1 d0 I: b- g8 `公仔箱論壇
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
公仔箱論壇) {6 w1 g# R3 _
公仔箱論壇0 |; U7 J1 Y. d) U9 r- T3 N
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
) b/ [3 t, Q$ y
4 x' w" a# T; W$ s# m I, [
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5 C( R0 I6 N. H$ v j
3 Z3 A0 I' S, q0 M
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
2 y; E4 w. ]9 {. R: ]* m# x) Owww.tvboxnow.com
/ R# d) `" O& t. S
專家提醒※※
9 I7 n9 m$ n: s& n公仔箱論壇
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
