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4.甜菜。甜菜堪稱『美容食品』,有助於減少皮膚瑕疵、滋潤皮膚、預防皺紋。甜菜中的關鍵物質甜菜鹼可促進脂肪代謝,控制體重的同時還有助於增強皮膚光滑度、清晰度和柔軟度。8 p/ l6 U V* {; q# w' f# z6 ]
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5.茄子。常吃茄子皮膚滋潤光滑。更重要的是,紫茄子中特有的抗氧化劑花青素茄色素能通過切斷癌細胞所需的血液供給,阻止癌細胞擴散。$ K T: F7 q; b3 V r5 m. i
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