▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）www.tvboxnow.com" y" L0 P  F2 ^4 x! [
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？www.tvboxnow.com; S! K" v3 [& Z. `

$ o$ @/ G& w  |8 x; r公仔箱論壇一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! J" ^7 x" h1 `
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。
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5 W4 h" a( T" |2 E  ?! k3 S科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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$ ?$ x' C, {" f* r9 E, }. W, d咖啡
) c0 R: m5 Z  l* x. h5 K, x) }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 E4 P7 g/ L9 ~6 F" s. v1 |3 Q
1. 有助於防治糖尿病0 ~5 S7 J4 _# ]% {9 ^# l
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
  l" o2 n, o; S" Z( ~/ V% D2 |. n公仔箱論壇3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
+ b" a3 @$ w/ V; A1 Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 減少老年癡呆症發病可能www.tvboxnow.com8 D5 p, c( O7 Q3 s* \
5. 減少心臟病發可能  l5 V- \! Q- |: W% M5 G5 S
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間( t& |$ }% ^9 \7 n. H6 \3 t% E& s1 G
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
2 ~$ H6 H# c( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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3 e% b% R2 J! h9 b$ R: \公仔箱論壇注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb# [! _2 i4 {: M2 z% \) m
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1. 造成牙齒變色
: u" R1 C2 [: R6 ~" N  F( {www.tvboxnow.com2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
5 \$ C; O+ ]2 L" `7 E( w6 Zwww.tvboxnow.com3. 流向心臟的血液量下降
1 \! o5 I( G% K* b* c% w4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌
5 D: Y* q8 F6 F3 H/ \9 B7 P! Ywww.tvboxnow.com
6 E7 y; @: W1 h9 b) s) K4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com! ^/ i& G2 X; A. D

% h3 G# w7 E1 @. R" E6 [茶
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* W1 r- c1 f. q2 M1 z/ t1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
, p2 q: f# s' p, t0 {9 Awww.tvboxnow.com2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情tvb now,tvbnow,bttvb& E. k  u6 ]. z. \
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低公仔箱論壇) x7 A0 F. V% @8 I; P7 J8 }* L
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒8 M& \% F3 `- W9 z4 w
5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能+ W6 q  f# a- f) }- f/ n
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
/ o5 c, P2 E6 p5 S1 c! A1 Y: y8 b5 X7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率tvb now,tvbnow,bttvb$ c/ ]6 w  L4 T  I' l% u) }
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老
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注意事項：公仔箱論壇% E: d/ m' l' |) k; |' j
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
: z* p; h, @" Htvb now,tvbnow,bttvb2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
) m  U9 f. I, E: f2 J$ E公仔箱論壇3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升www.tvboxnow.com/ `" [( j0 e! F9 t4 V
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效