) s, {1 B# H! p2 Q, V3 z 6 k- {7 U _/ x4 z公仔箱論壇海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。 0 f* T! Z/ u! i+ G. ] B, Jtvb now,tvbnow,bttvb2 {" ~! V+ L" v
推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。 公仔箱論壇# F) }+ O; T' G7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e6 _( r5 O3 g/ e
" k$ s0 k0 t' [
3 V/ Q9 k# N- }9 c, J6 o. P公仔箱論壇3、黑木耳和菌類植物 9 }; P3 B# u. s) q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + X5 X: ^: Z: `1 J F2 M公仔箱論壇 0 `% Q( Y/ U+ ?/ g+ n. e公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的維生素K以及多種礦物質，可以幫助人體抑製血液垃圾的凝聚，控製血栓的形成，是清除血液垃圾的好幫手，常吃黑木耳和菌類食品，可有效預防心血管疾病的發生。它和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內汙染物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e% e5 q T. S9 @+ h* T
' t' G& z. t9 e+ c4、茶 " ]- R4 L" U( b7 B" o* l9 t公仔箱論壇1 @/ R6 e @5 R
0 ]/ C' |/ H# Y! u" V1 |8 Z茶葉中含有豐富的維生素C 和茶多酚等有效排毒成分，經常飲茶可以幫助人們排泄體內有害物質，有凈化血液的作用。公仔箱論壇. F# n0 e+ V) D7 u# S
" m6 B3 W% D( }7 v$ `$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：普洱茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D, U, {' N, f/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n c, \9 b) ~) L0 N# x
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。 公仔箱論壇 n6 m" T3 w0 }5 }
8 S. o. q- `* ]/ ywww.tvboxnow.com推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。 8 V5 O- ]! X+ O7 h( Z7 F" Gwww.tvboxnow.com : U8 G7 ]$ b3 swww.tvboxnow.com5、燕麥 3 R4 r8 k/ V+ X' H0 i公仔箱論壇 + }% [6 b" B2 e0 G+ z( C. \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& |0 s" M s/ c5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i+ r% N* Z5 |6 ?) w. ^. u) B; U
燕麥營養豐富，經常吃燕麥最大的功效就是可以降低人體血脂水平，燕麥可以幫助人體抑製膽固醇的吸收，因此可有效預防血液中垃圾的沉積。 . ?; `: L0 V$ h, V: U% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 n5 {) A) n4 C. p- z7 V! W+ ?3 v, ?
燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。而且�燕麥能帶伛裄強的飽腹感，使人長時間不餓。公仔箱論壇" h) a* m% z# m. I
! A# V* O4 O) E0 A
推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。 7 M" t) i0 r5 ]1 m公仔箱論壇 " l) y( F& F3 P6 }8 O公仔箱論壇6、玉米 . Y9 S4 ~/ W$ {, a7 _; w/ Y) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 h1 p: ]4 ~: ?
公仔箱論壇1 [* r: E1 |$ n" N1 Q8 D. D
tvb now,tvbnow,bttvb1 z# r& q7 H8 H- B7 R: [5 a& A
玉米中的不飽和脂肪和亞油酸高達60%，可幫助人體的膽固醇代謝正常，並且可以軟化血管。, V/ X, G3 r4 z& }' S. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: W, C. J2 S2 M# C/ [7 l) L3 z
7、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb7 M7 n- h, U1 `: ]
+ m1 [& C% w4 C4 B+ A
) b y" S5 r4 d, Q! {7 ]8 j * z, v5 u) S6 E( I1 I大蒜有顯著的降血脂的作用，是預防高血脂和動脈硬化的「良藥」。 3 ^6 \: d0 T6 [公仔箱論壇$ o' B6 H7 ~! P! d6 }! n1 l
8、洋蔥 * _ v& g: T( }- C4 w1 A公仔箱論壇& n; z2 t3 F3 |! U
' F( n* p! h \" }6 X+ J
公仔箱論壇8 }3 Q: f1 X' V) p
洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A，常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度，同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。# y r4 D/ ^9 p1 L$ ~" V* T: d9 ?
www.tvboxnow.com# u# |) d# r3 i) M8 u! M. ?1 q; K
9、茄子 2 c6 a* X# k( X" x! ^ ! [9 U; K9 k$ r, J/ A( t3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 g ^: [6 J5 ?; y9 X公仔箱論壇公仔箱論壇5 E% v( u i f6 B$ t
茄子含有一種特有的微量元素：維生素P。維生素P是一種黃酮類化合物，它可以提高血管壁的彈性、降低人體的血壓，同時也有預防心血管疾病的功效。 + t& j1 A8 J r* q9 c4 l公仔箱論壇 8 Y. C8 Y9 u: a公仔箱論壇10、芹菜tvb now,tvbnow,bttvb- Q* O) M2 B/ x: d8 c( T/ Z( M, R
, \7 l4 K" u+ C9 k
公仔箱論壇, o) r h/ u/ G$ g: s7 ]( ~
$ }/ t5 [8 {+ C1 [ O: ^
芹菜是一種富含鉀的綠色食品，可以幫助人體清除血管裏的雜物。tvb now,tvbnow,bttvb+ y. W6 F( B( ^* B$ @# @
* C, Q3 T! o2 p* H. F# G6 twww.tvboxnow.com11、黑豆 $ p' f1 z: h2 q |, Z6 S + p7 d5 |: }3 R' z9 ] ( k5 V( `( V2 s& }% @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. l2 y2 [7 |- K7 @4 G" x. y0 F
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。 9 \6 \" t( j! n9 U 9 o3 f* Q, e Z" W推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
