標題: [健康食品] 降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-6 02:39 PM     標題: 降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

寒天 Agar
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。0 |2 B" s  ^! A% U$ L- H+ R
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。" c. v' O2 H9 }8 v3 j: r
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性味：性寒，味鹹。
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# w, X7 v9 b, w1 u/ d3 V4 Y" ?www.tvboxnow.com營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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, G4 X7 n! Y! J控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb' i& [0 _- x) \+ G* k
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I7 X1 v8 G8 f# F% t  C

5 w; k8 Z7 [7 y6 C; F; H' x宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。2 L1 i* m0 s: @$ A' [
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z  I/ ]# R1 b5 n. I
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寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 [5 o$ e/ [/ z4 E/ N2 U; x

4 D) `% ]5 t% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n' Y8 w* A  }5 r3 }5 n) t* n

  ^3 j! _3 ]% G9 P公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k9 [7 H3 C5 G; l: f

8 \3 g' I9 u( r8 @www.tvboxnow.comTips 如何使用寒天自製健康點心？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l' T3 k0 Z, n! n0 L& ]

6 Y1 a$ I* q9 Z% ?) @) Swww.tvboxnow.com市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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3 j1 G5 f/ s1 t+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【寒天蔬果卷】
5 S* C- \7 I1 O  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T; d: @) ~) |  A
清腸通便＋降糖瘦身4 U$ [, e& V, P
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]+ B9 E* ^& B; W1 F) E8 o& ?
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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" @4 C2 T5 b2 H7 e1 l; swww.tvboxnow.com調味料：
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$ E/ x, ~- B4 M, M, Q' h, S; @0 o和風醬1大匙，白芝麻1小匙( W4 L* u& r0 |: Q! V: K( v

0 |- m; ^5 x5 x" X/ N( m' h& i0 G, ]7 |www.tvboxnow.com作法：www.tvboxnow.com- K# T$ i7 \; L5 m/ f
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。www.tvboxnow.com* M" r4 i( D, z9 e$ x$ s/ e1 ^) M
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。www.tvboxnow.com# ^& |, b  m8 O
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？; k7 Y3 ~5 @* c( N# X7 Z
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章)

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