標題: [健康資訊] 運動傷害 非絕對是意外性傷害 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-1-8 05:29 AM     標題: 運動傷害 非絕對是意外性傷害

現代人重視健康養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業中醫師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
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7 F" u/ g* k9 H# d8 e! B* g7 _tvb now,tvbnow,bttvb賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。www.tvboxnow.com1 g2 u2 A, Y3 d+ F) z
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若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。
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而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。tvb now,tvbnow,bttvb: f( \4 ], e9 U! p- z

% Y- U5 y, D2 W& t* S公仔箱論壇至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。www.tvboxnow.com8 m& |9 l" g+ s0 R3 f  l; M7 z$ }
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提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _& O7 M  z( a; l0 K7 x

8 d; \. [* t* j4 o0 _  Q0 `公仔箱論壇中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。        tvb now,tvbnow,bttvb" z9 }0 O3 T9 o! Y. t" n6 V

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