標題:
[健康資訊]
運動傷害 非絕對是意外性傷害
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-1-8 05:29 AM
標題:
運動傷害 非絕對是意外性傷害
現代人重視
健康
養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業
中醫
師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
" g5 d+ ?' _! @0 P e
6 u) I9 p1 J: U* m
賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。
) m; U: e' E. Mwww.tvboxnow.com
1 z5 K% Q0 C& [( \
若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。
" |) m. r4 }# U0 N$ C6 n! n
tvb now,tvbnow,bttvb. U5 ] [1 l" m" {0 w
而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。
公仔箱論壇; ?1 J# A; p' j* _9 p, v }
www.tvboxnow.com* k8 j \2 W A2 ]4 u/ [/ l
至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。
% i, f7 W \+ v! N. P, n5 d
5 B% V" Z8 N% `0 e
提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。
) o1 B. v; M4 Y4 `5 x. }" J! i! ztvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com; [6 v* R$ o# E6 X z! M+ O
中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。
5 @; q# V* p" H6 i+ ~5 @" @8 U, Owww.tvboxnow.com
. Z; e" t" f; l1 q
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
