標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯 " O% y% s) l$ _4 k/ i
三色椒  半杯 公仔箱論壇; }( V1 l! F5 M) N. ]/ d
豬柳  120克
& V% c- k' W9 N& X# iwww.tvboxnow.com豉油  半茶匙
# |4 u/ z( O5 u' Z/ d胡椒粉  少許 7 I/ v/ V0 u& j$ p3 a
雜錦野米飯 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p6 s' Z% U  w: I

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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
; N! O) `1 x. |' A  c* Iwww.tvboxnow.com2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 www.tvboxnow.com# Z) j9 D) y  p& X1 u( \
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士% S8 [) F" M& x& ~4 Q( L7 m! o
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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