Board logo

標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
; Z4 w+ l' l5 r& u7 o2 Q三色椒  半杯 3 G0 u+ r. i# v( o" q
豬柳  120克 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^$ P( Q4 i( X" p# U' C$ k
豉油  半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb% p( y! E- o* V* P' w, }
胡椒粉  少許
$ T5 j4 U3 _1 h雜錦野米飯 1 碗tvb now,tvbnow,bttvb5 [$ v5 {$ Q9 Q6 k4 @0 ?; J- h
公仔箱論壇6 ~! x' i: s  g" e

1 }% M, W7 C) g' Q/ w/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x2 E8 v- c6 Q% v- X$ k. h公仔箱論壇: k3 S2 t  X6 q6 ^
1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z. ]' }  U! q2 q
2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。
2 i6 t  P* ?" ?; l+ W3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。 公仔箱論壇: j2 p( d/ i" \1 R$ v

' P3 U/ F. P) w, v0 y4 Iwww.tvboxnow.com9 L* ]) j) ^" A" ?
營養小貼士
- c1 [1 R8 Z. ^www.tvboxnow.com豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0