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標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤,抗癌常備菜是它! [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-1-23 01:32 PM     標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤,抗癌常備菜是它!

【早安健康/渡部芳德(精神科醫師)】好,一個月的期限終於過去了,首先來複習一下我這段期間做了什麼。 0 k, h7 B5 d4 u' f* Z7 I( h5 T
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一、渡部式飲食
" q# y! e; s# P$ y4 wwww.tvboxnow.com我擊退癌症的三大方法,其中之一就是渡部式飲食。 # ?! w, H  ?- P5 P5 s3 q+ J
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基本原則 tvb now,tvbnow,bttvb  Y+ v% f4 o3 Q! w
‧禁止食用肉類。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z; y) C# s* H  u
‧禁止食用白砂糖。 . s" P1 |7 V& x' Y. J& A7 t
‧食用大量蔬菜。
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0 I8 Z  T. ^2 ?% L1 O+ ~www.tvboxnow.com我在這一個月內,嚴格遵守以上的準則,另外我還禁止自己喝酒。 5 ~' z0 n' w: ?

+ @8 Z1 E: F8 j: J) [! @) @4 H本來我就不擅長喝酒,純粹是出於應酬交際才跟著喝的,所以在這段期間內,我儘可能推掉邀約,自己在家裡吃飯,斷絕所有喝酒的機會。
% x2 r: v* c8 f) eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L) `! G+ R  ~, S; C遇到推不掉的飯局,我也會找個理由喝軟性飲料,或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖,點菜我也特別小心謹慎。 1 |  j* X! {0 D; |' o$ ^! D' _  L( ?

5 K% C( A& s5 R9 p! }) f飲食療法講究長期抗戰,老實說才持續一個月左右,身體感覺不到太大的變化,體重也才減少兩、三公斤而已。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q% ^+ o2 L8 h! }7 d8 X

4 _+ `5 T% W* |0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去,我嗜吃牛排或烤肉,飲食生活以肉類為主;現在要改成以蔬菜為主,內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了,我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。 www.tvboxnow.com1 D3 ]+ Z1 O6 U. J; |, q
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二、攻擊式健走 - T' Q- _/ x& @: T: ~$ f
渡部式飲食以外的另一個方法,就是「攻擊式健走」。我 每天步行一萬步,在過程中想像自己踩爛癌細胞。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y% {3 @! h, ^% W

8 n9 C8 S! v; w: T6 `" d基本上我白天走三千步,晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走,我會在早上六點抽出一小時補足;或是提早一、兩站下車,用走的走回家中或診所;不然稍微繞點遠路也行,反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。3 s1 p% s% z- ?/ |  ?4 G
至於 踩爛癌細胞的想像訓練法,隨著練習的次數增加,我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象,最大的好處是想像起來並不困難,而且簡單易懂。
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這種強悍又具攻擊性的方法,會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心,帶動我們整體積極正面的情緒,壓過擔心癌症惡化的焦慮。 * D/ G7 W% z' A: W: o4 q- T# I

3 o: ^+ a; C) E# i三、提升免疫力 www.tvboxnow.com% l' N  i5 K1 A& d2 z7 ^4 K
我用了下面的方法,提升腸道的免疫力: tvb now,tvbnow,bttvb0 K3 a% A2 X, k- V6 F/ q2 g* i  f
‧服用乳酸菌補充劑。
- @) R1 E# K7 e公仔箱論壇‧每週前往針灸按摩院一次。
% K; @- o. m0 z) ]! R‧在家中自行艾灸。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P3 m; m9 M6 k! O9 w, i
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自從我接受健康檢查,得知自己可能罹患癌症的那一天起,我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效,那純粹是我閱讀癌症的相關資料後,自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了,我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品,努力施行抗癌方法,並在一個月後再次接受檢查。 + [9 Y; z+ M3 \0 F

+ O( z% f& L  v5 s5 {' W  `三公分的癌症消失了! tvb now,tvbnow,bttvb1 r( ?3 L2 S3 F2 d3 {: _1 R
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子,我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確,很快就會見真章了。如果癌症沒有消失,我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說,這是非常重要的一天,我的心情卻出乎意料的冷靜。
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當天檢查完院方就放我回家了,結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所,像平常一樣替病人看診。 公仔箱論壇( o2 [" ^- R4 i( T. e) [

7 I( u' C* N1 m9 L公仔箱論壇一個禮拜後,我再次前往醫院聆聽報告結果。 3 J2 B* H# h& L1 @
我一進入診療室坐在醫師面前,醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師,我一看就知道肺部的陰影消失了!
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) O7 E1 {( E6 hwww.tvboxnow.com陰影消失得乾乾淨淨,簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像,告訴我本來癌症的所在位置,我卻完全看不出哪裡有癌症,陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師,任何人都看得出來陰影消失了。 www.tvboxnow.com7 m& V2 ^) n( c$ D

" w( K1 \* T+ ^, @+ P真正驚訝的是我的主治醫師,他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像,還引起了不小的騷動。 ' L. I. T' o8 c  Q: \  s
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不過,綜觀脂肪的厚度和其他的要素,顯然那兩張圖像出自同一個人;確實是我的掃瞄結果無誤。 ' A* S; u, h- C4 n

( \, }" v1 T- X. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌症消失了,當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解,我們約定每半年要做一次健康檢查,那一天我就離開醫院了。
) S: {* f5 p$ ^: `' _+ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K0 b7 t0 w2 b  u豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮,有效降低罹患乳癌的風險 公仔箱論壇* y- ]( b$ w. B* V" e- B2 b- A
大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外,大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。
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( l! \1 ]" F8 V& v3 h9 s材料(4 人份) + n0 |* Y1 f9 Z9 z
小松菜…1 把
7 F+ ~1 S4 y. p+ `/ e7 W9 A紅蘿蔔…中型的 2∕3 根
7 D* @. S# H  Q) U0 x9 W. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜…1∕2 袋 公仔箱論壇* f' }" G9 }2 C8 f6 }$ x, v
豆皮…1 片 8 h; I4 d$ f0 \3 k% }
高湯…400ml
2 v1 e# x) j" s' a" R. Z, o7 U- Ztvb now,tvbnow,bttvb淡味醬油…1 大匙 0 K" L; O) t, t4 D+ E3 d% q. X2 |
A 酒…2 小匙
# O1 ~! Q; B1 a) d& }# J3 a0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽…1 小撮
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作法 tvb now,tvbnow,bttvb6 j" X2 N5 [- r- J
1 小松菜切成 5 公分長;紅蘿蔔切成 4 公分的長方形;豆芽菜稍微汆燙,去除土味;豆皮泡水去油,再切成細片。
% s/ G) y! {; K$ e5 ^% t. d2 Q) |8 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 將 A 醬料倒入鍋中加熱,先放入蘿蔔煮至微熟,再放入小松菜、豆芽菜、豆皮,將所有材料煮熟即完成。
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味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA 8 B$ p# y& p1 I* ~
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA,搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜,無疑是最強的抗癌常備菜。 tvb now,tvbnow,bttvb- }6 e( z5 `" z+ d" Z

' L1 r% q& |) m: Kwww.tvboxnow.com材料(4 人份) " M. G/ f, }1 k5 @
鯖魚(去骨)…2 塊
$ Z/ D- r, O' X- ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔…中型的 1∕4 根(25g)
" ?, Y, c7 L- K7 ~& V: D4 h/ O* `tvb now,tvbnow,bttvb牛蒡…小型的 1∕6 根(15g)
  f% j0 t: r+ y- ?4 e! W四季豆…4 條(15g)
* u6 V# ^' j& U生薑絲…1 片的份量(10g) 公仔箱論壇7 h' ~3 U& w% }2 b. v: R
酒…2 大匙
3 q$ }$ l# f4 A) ytvb now,tvbnow,bttvb味噌…1 小匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 C9 y* H( ]( j% d5 l. r
醬油…2 小匙 tvb now,tvbnow,bttvb* u/ Q# k6 Q6 W  Z3 E5 |- ~
炒過的白芝麻…1∕2 小匙
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作法
- G+ {$ j7 X; g6 U' I& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 用湯匙刮下鯖魚肉,這道菜不用魚皮。
, d# v8 f( w+ {8 ^9 ?+ `. P& p2 紅蘿蔔和牛蒡切絲;四季豆切成小口狀。
7 G9 P6 f  O$ b  k; H% Itvb now,tvbnow,bttvb3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中,以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡,炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~" H: K* X- K
4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味,再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘,拌炒均勻即完成。




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