公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-23 01:32 PM 標題: 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！

【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】好，一個月的期限終於過去了，首先來複習一下我這段期間做了什麼。
公仔箱論壇1 p* r1 D$ N& Z' k6 N2 \
一、渡部式飲食
我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。公仔箱論壇- ~5 ]9 x. t$ e0 K) Q. v. b' r5 Y
www.tvboxnow.com3 p7 J7 Z9 q% g# u
基本原則
‧禁止食用肉類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f7 Q+ I) k; U2 v- t
‧禁止食用白砂糖。
‧食用大量蔬菜。
2 F7 u) e# q2 q5 ]  {
我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。
公仔箱論壇- B& x# `7 e. j  t: |
本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我儘可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }8 L0 j5 l1 z! L; {1 t, U
遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。 & c$ r* ]: D2 A- h% b6 W, E

飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {$ i6 f) j( y1 i+ e6 X
tvb now,tvbnow,bttvb) J& P- j' g. L& M& L$ {$ n
過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。

二、攻擊式健走
渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。 - z! Y4 W# k" ?- e7 L, O
公仔箱論壇3 k  l8 D1 T5 R6 P* ~, k
基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。
至於踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。
www.tvboxnow.com/ G1 D, a) [4 S3 i7 R
這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。

三、提升免疫力
我用了下面的方法，提升腸道的免疫力：
‧服用乳酸菌補充劑。
‧每週前往針灸按摩院一次。公仔箱論壇% v2 g9 w* ~5 Z* G- L0 q
‧在家中自行艾灸。 - u4 `" }' L8 t# A1 F5 a& b9 w
公仔箱論壇# C' t# ?; O  a( ^' h
自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。 www.tvboxnow.com& ]& V: T; W7 n; {* Y  j" ^, o
tvb now,tvbnow,bttvb, E2 d4 _+ \- C. b/ n  \
三公分的癌症消失了！
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。 # P6 e7 Q& X3 k" i

當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。 www.tvboxnow.com& ~/ x% A3 Q1 v6 X

一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。
我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！ www.tvboxnow.com. u* F1 r1 ?- a8 W

陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。 ; W1 D( q3 k; a

真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。 , B5 \& V3 D% M; o& R# j

不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。 www.tvboxnow.com6 Y& x5 U0 T2 x+ a( g0 I1 O9 Y

癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。
公仔箱論壇1 s8 J4 M2 L/ Z0 s
豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險 tvb now,tvbnow,bttvb; _$ g7 `9 J& [/ M
大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。
6 ]. e, Z' ^8 e6 Y
; z$ b4 M! L) A) ^4 I! J% c6 _
材料（4 人份） tvb now,tvbnow,bttvb" U+ \0 E' j3 X
小松菜…1 把公仔箱論壇4 A; X0 H; k2 I' C% F& g
紅蘿蔔…中型的 2∕3 根 % a: p; z, l7 c
豆芽菜…1∕2 袋
豆皮…1 片 www.tvboxnow.com3 a$ ?: r5 }, ]/ k" }
高湯…400ml
淡味醬油…1 大匙
A 酒…2 小匙
鹽…1 小撮

作法 % y+ O3 n8 y' ]" x( \. T
1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。公仔箱論壇8 g: h$ H5 E7 Y% b
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( ?" h' C$ |

味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。 * X8 t9 [; h& v! g. F
公仔箱論壇- l" B2 |$ j+ e- E
材料（4 人份）
鯖魚（去骨）…2 塊 www.tvboxnow.com9 _0 _/ ]! J0 X% l+ s9 y, ]
紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g） tvb now,tvbnow,bttvb  z7 M7 F9 P7 e1 a* F& D
牛蒡…小型的 1∕6 根（15g）公仔箱論壇" V( n& t3 U# `
四季豆…4 條（15g）
生薑絲…1 片的份量（10g）
酒…2 大匙 , K# m+ z3 ]- q/ ?8 w* ~0 ~
味噌…1 小匙
醬油…2 小匙 , ^6 f$ p/ W2 O  h. N
炒過的白芝麻…1∕2 小匙
- q9 D  q) k2 t5 D
作法 www.tvboxnow.com9 I9 z5 Q& C# T+ Y" o
1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。 www.tvboxnow.com3 l# n& |# ^/ ~4 z- l5 x+ W( E, p
2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。 4 d% w4 ?9 n4 o- l. n% K
3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。 www.tvboxnow.com+ F) x' ^8 M1 C& f) q! I, d# N
4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)