公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 洗澡也能順便治病 [打印本頁]

作者: OKLeung 時間: 2008-8-5 03:18 PM 標題: 洗澡也能順便治病

洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且透過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。 + F) `% z6 {8 e; x/ C
公仔箱論壇) v4 H% X6 k9 ^8 f) k; h
研究發現，水溫34℃—36℃時有鎮靜止癢作用；37℃—39℃時最能解除全身疲勞；40℃—45℃時有發汗鎮痛作用。秋季是運用洗澡治病的好時機。 / k* B$ x' Z' P8 M4 |

1.消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重復5次；池浴時，在40℃以下的熱水中泡澡20—30分鐘，同時進行腹式呼吸，然後用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，提高食欲。胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者，在42℃左右的熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
www.tvboxnow.com  V; z9 D+ R! y2 Y' b
2.高血壓病人在39℃—40℃的溫水中洗20—30分鐘，血壓可比澡前降低5—20毫米汞柱。公仔箱論壇: v$ g- z$ B1 Z( L

3.肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊衝邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液迴圈。
手腳經常冰冷者，可用冷、熱水交替衝浴，使皮膚血管擴張、促進血液迴圈。先用熱水，充分暖身後，再用冷水衝10秒。反復5遍。全身發冷時用熱水衝浴肩部和膝蓋以下。衝肩部時可將噴頭固定，做肩部上下運動。衝腳時，邊衝邊做踏步運動。
# ~( }0 G; z6 X' r6 r3 o* K
4.急性腰痛，特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人，不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後，在42℃的熱水中浸泡10—20分鐘，有助於消炎、止痛。 : e, F  c/ H; P% W
其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。   s2 Z3 x& {" D2 V* a' O

5.足部浮腫。先用熱水從腳尖往腳背來回衝浴。之後再用18℃左右的冷水衝同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊衝，重復5次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c0 w$ P* |: n. Q+ z% r' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M9 T- G3 j! W
6.腳部疲勞、沉重時，以43℃的熱水衝浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘。 4 F6 h% z6 A7 c" \
$ G- p/ W5 K, G
7.糖尿病病人在40℃左右的溫水中，其內臟功能降低，能有效地提高胰島素的分泌。 0 b& k2 V2 i( I% y9 X. [0 H2 E
) i7 P' H  q8 F* i6 F3 U
8.心臟病患者在洗澡時，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴張,增加心臟的血液供應量，以防供血不足。 $ s- E8 l  K1 v' @  [- v' G

9.便秘患者在洗澡時，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。www.tvboxnow.com8 L4 Y$ A% R; [* l

作者: 小标题 時間: 2008-8-5 03:38 PM

洗澡的水温有这么多讲究，我知道啦。

作者: sunnyxsonny 時間: 2008-8-7 04:07 PM

thanks for sharing~~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)