標題:
[健康資訊]
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-27 02:35 PM
標題:
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
% k \+ [+ Z8 l4 p) F+ D8 twww.tvboxnow.com
* F3 |+ N. K3 b0 G. z# d1 g% u
6 o4 G+ D. y/ gtvb now,tvbnow,bttvb
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
9 h2 }. |9 g s3 |2 }# n4 F- s
* H) Y% o# i/ ]" u2 Y/ H6 e2 Z
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
' o0 @" l; b3 a. ?% Z/ A
8 M/ w! X4 \5 \# J* v: |4 Ywww.tvboxnow.com
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
& i+ R; s/ [( Q( U# q
+ @4 T% m9 o0 s. A( Q/ g1 _* R
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
1 g% l! W0 T3 E% a
( L0 e! r6 h" }( a! B" Zwww.tvboxnow.com
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
: |, c3 {/ D. J7 q: Ywww.tvboxnow.com
9 _: \; Y/ u8 q* h# u0 M8 V公仔箱論壇
長期熬夜的7重風險
: h& m' B# s+ R' I z
公仔箱論壇9 F, n6 q4 D3 h1 V2 J$ F
皮膚受損
' A; `0 P4 b, i% [# u& ?0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P5 ^8 n8 e, ^& p8 M
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
1 [, z4 W; R6 r% f" S- i公仔箱論壇
www.tvboxnow.com ?; w" s& Z5 ?& Q' J
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
公仔箱論壇! K( V3 u1 G! x0 ~4 m
3 e( F9 ]! _4 c+ h C
超重肥胖
- X+ l9 a# q% W% a% B9 w/ L5 G6 Y% E
8 `; n( ]7 M) j6 I* ?
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
' {! u3 ~) Z4 e4 w( B% L9 n8 e) l
2 S$ }% G; G' b" \ ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 m. u# d" C* P/ ?
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
0 U) l+ T8 C: T% b. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" b/ G$ D- N4 N$ u6 {8 e- f; A
記憶力下降
+ J4 ?& Z) D& E% u公仔箱論壇
V: Y- R2 r& L$ s5 N( X, Fwww.tvboxnow.com
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
www.tvboxnow.com! x$ T2 t+ y& ?) }% F
公仔箱論壇0 X4 Z. J8 |, ^: g( \0 `4 j
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \0 U6 l! m1 V. F$ m
8 S: q& r# N0 ]7 J" a; U3 {4 {9 A
心臟病風險高
www.tvboxnow.com* v8 Z) l0 W3 ?
/ S% I) q6 y: [1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
: l( N5 d; b& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N Q8 r! D5 ?- A$ B
腸胃危機
2 w& _& T6 g" s! O5 `6 p# T
( K. m) i! z# ~9 r; j7 @公仔箱論壇
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
3 J/ w3 K+ g2 K# W& [; t: w) Bwww.tvboxnow.com
7 q: l+ A* V: k( X9 E; Otvb now,tvbnow,bttvb
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
$ {1 Z0 |( w1 e5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ t& c; h& j) O+ X) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝臟受損
& i# n' B1 R3 M, ^" D% T* Jwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com" {, |, @+ Q: @3 g1 G
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% ]% N- [. Z( p" ~% G6 B
1 D' q" [' b" M7 W$ Swww.tvboxnow.com
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
公仔箱論壇. s! _- ]' b5 E! J' X; S1 O
0 N6 N6 }( z( Q
增加患癌風險
5 B; W; R U7 s2 g* Z
5 S2 r2 A' ]- v: v& @( twww.tvboxnow.com
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
6 g7 m, C' Y, I, s& r* f* g7 jtvb now,tvbnow,bttvb
`+ Y$ f) K8 `
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
