標題:
[健康資訊]
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-27 02:35 PM
標題:
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
7 V% G; V* R7 S8 y: A5 J
1 `7 k3 u0 l" S; o+ Uwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com$ G& X$ U) V3 w, C" Z0 v4 V
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 |0 N' k) O0 r$ B
$ [! V# N" s! @/ I
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
% ?: z! s# }# I( z& c3 ]+ dwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r3 i/ P6 V+ d/ A6 |
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
1 }8 c8 C1 z- ]* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^' X7 M4 y; k" Z* P: Y# }$ Vwww.tvboxnow.com
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
$ D- F1 ^- i% a7 u. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P9 Z8 Y6 t( f( u0 H+ z
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
- G# H* N' Q1 k \
( a, v* z M6 ctvb now,tvbnow,bttvb
長期熬夜的7重風險
tvb now,tvbnow,bttvb% U+ C V( X6 h8 T; Q- f
) }1 V7 p% c: J1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮膚受損
tvb now,tvbnow,bttvb) Y# y2 m' C% Q
www.tvboxnow.com/ L* x; H9 `) f4 c; W
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
' }' l; ?! \& l
, r/ i! w( C4 o& K
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {0 B3 d8 m. u# u& n3 {( |) ~
4 w# K; S H/ u) H
超重肥胖
. i0 E9 _! X0 M% @) H/ }
$ i* k: p3 a5 Q( j# ?tvb now,tvbnow,bttvb
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
6 Y, |2 I7 b* B0 m0 {! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k# y& h7 |6 ^
4 B1 U( Z6 d; ktvb now,tvbnow,bttvb
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
, z6 W/ D$ j0 o9 o- n atvb now,tvbnow,bttvb
; m0 T: a, k s/ Z6 I6 T6 c S, d
記憶力下降
tvb now,tvbnow,bttvb8 q! m5 L7 D% S- x+ P
; t& N2 L; ^3 t, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
8 \8 h) f! J- V5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
( d# I: C2 t8 T# g
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
tvb now,tvbnow,bttvb" e) s U2 A& Q. A9 \7 ^; [
www.tvboxnow.com0 e9 k( c/ J, Z, R2 J% O
心臟病風險高
tvb now,tvbnow,bttvb, k) j) O3 B- Z) C
0 ]6 n6 e2 a4 C! o, c8 g公仔箱論壇
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
# B. d% o* \+ R5 k' z: o# w) Etvb now,tvbnow,bttvb
$ P, d p, d. X6 j! etvb now,tvbnow,bttvb
腸胃危機
5 J l, h+ Q2 V9 H6 w+ L公仔箱論壇
www.tvboxnow.com" [2 ~: ?6 Q$ ~8 U
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t( b2 M2 h9 P
tvb now,tvbnow,bttvb0 p+ m7 s, E' _; N
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
4 @- \% a% d/ L+ R) |* Y: r& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b. l# X! n# u# G2 ^
肝臟受損
tvb now,tvbnow,bttvb5 U$ b7 L( F# j' o$ b9 L
# I5 m6 h% Y. n9 `
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
/ b/ Q0 i2 h$ N, A2 Z6 Awww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com( W/ y* B' ]+ A6 U4 r
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P5 C) Q; i7 k6 P3 F4 w
^: k. ^' g3 I' b) {/ X
增加患癌風險
& t5 R* v/ g% g& [- gwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇% Q0 ?7 K% I' \8 `/ c( A
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
tvb now,tvbnow,bttvb: Y& `6 W, O1 t* k' j+ I
7 k0 x8 Z, Q0 W2 L5 Utvb now,tvbnow,bttvb
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
