( a6 A, X; ~4 D6 k. g+ P1 X公仔箱論壇5 e9 y/ ? l& h. g
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。 5 H7 B. J2 E z) C1 ^/ q i- ?tvb now,tvbnow,bttvb % C3 S! o% v! q; v4 n1 {長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 ' W* ~, X0 B, z5 g' R ; h# A+ f* d! A1 B7 pwww.tvboxnow.com人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。 v3 l; t' f# h. p7 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& F$ n+ P/ ?# j- j
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！tvb now,tvbnow,bttvb, y- y8 i* U. m! ]* Y R j
4 m* R" |/ i% v8 O公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 ) \6 i- U7 l) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - \% G& A6 `. b. W公仔箱論壇長期熬夜的7重風險 4 \8 V7 c& {+ e5 z9 O公仔箱論壇 / _0 [7 E/ ?0 z0 F6 h1 Owww.tvboxnow.com皮膚受損 8 r0 V9 y5 z+ @' `, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W J0 u/ r$ G8 h0 e5 Q, [9 w C8 c
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。 & V9 q! X: t9 u swww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r. n: |$ i. v6 z% e
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 x' z5 C( ]$ r! W: M' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ m3 {& q: U' E* c
超重肥胖; S8 j3 U# F2 C+ G# g/ F; f) x( d
4 U N9 r b' K身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 - o `1 U' F' t; o" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d7 \& |2 l0 x. G6 Y
% @ H5 q( X$ S
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G4 p& F! M' s- A" Z, B S; T
* P' S6 v+ w1 J4 g& x! j公仔箱論壇記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb0 }9 K% Y" [ U8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. s* H! u& E+ ~. _. P
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。 ( }5 V% f: p6 K* ?; X1 x- ^公仔箱論壇公仔箱論壇0 k( q. ^4 O, @- M
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用' T1 B; N+ w7 _. L( m
# ]5 X$ k3 J2 `心臟病風險高 % C7 r- ` g" }tvb now,tvbnow,bttvb& ?, {; g" O3 O( N9 L9 E y
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。: W" M8 r* J" Z5 e
