標題:
[健康資訊]
清肺潤痰、擊退鼻塞鼻炎，按鼻翼這個超實用穴道
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-1-29 08:31 AM
標題:
清肺潤痰、擊退鼻塞鼻炎，按鼻翼這個超實用穴道
早安
健康
／澄觀
中醫
周傑川醫師
www.tvboxnow.com# r& j$ C; c# \2 r
/ c" F3 Q* W/ K; Utvb now,tvbnow,bttvb
懸浮顆粒或稱懸浮粒子，泛指懸浮在空氣中的固體顆粒或液滴，顆粒微小甚至肉眼難以辨識但仍有尺度的差異。
www.tvboxnow.com# o8 r. W+ [) e& e0 m
0 o+ n: c4 [! ~, j. ?6 p' M. ]. r
其中，空氣動力學直徑（以下簡稱直徑）小於或等於10微米 (µm)的懸浮粒子稱為可吸入懸浮粒子（PM10）；直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子稱為細懸浮粒子（PM2.5），一般PM10在幾個小時之內，多會因地心引力而落地，但PM2.5卻會長時間在空氣中懸浮，直到附著雨水而沉澱於地面。
9 k+ g$ J2 r" m5 R3 s* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }" z- C( u! t! U5 E- @6 p, l
* V3 E4 `" _/ Y1 }: c
/ S4 Z9 z+ U2 O# B- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在，許多研究已證實懸浮粒子會對呼吸系統和心血管系統造成傷害，導致哮喘、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和過早死亡。懸浮粒子的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。
$ z7 D! l6 p5 ?+ a8 b3 a7 T2 k
8 s$ O4 I" x( R& J/ Twww.tvboxnow.com
較大的懸浮粒子往往會被纖毛和黏液過濾，無法通過鼻子和咽喉。然而，小於10微米的懸浮粒子即PM10，可以穿透這些屏障達到支氣管和肺泡。
/ r. @8 d+ Y6 p* H# j/ b) g公仔箱論壇
$ \8 q, c7 Z; s ~) M! j F+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
而小於2.5微米的懸浮粒子，PM2.5表面積大於PM10，更易吸附有毒害的物質，如重金屬、有毒微生物等。由於體積更小，PM2.5具有更強的穿透力，可能抵達細支氣管壁，並干擾肺內的氣體交換，使得肺功能下降，還會誘發慢性發炎，導致抵抗力變差，容易感染。
www.tvboxnow.com. N9 }1 J# l/ ~2 P" [
tvb now,tvbnow,bttvb/ |2 M9 C% r7 O
: I H! q( f8 M
0 y1 h! a) \: b t' Qwww.tvboxnow.com
為什麼對心血管也有影響呢？因為慢性發炎時，體內就會有氧化壓力，導致血管硬化、也容易產生血栓，同時還會讓自律神經系統失調，產生心律不整等問題，以致於心跳該快不快、該慢不慢，增加誘發心肌梗塞等心血管疾病的風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y) H: {7 S( u& d( W# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r& |0 A$ f# m, x6 W
更新的研究則指出，PM2.5還可能對腦部有影響，可能源自PM2.5對微小血管的破壞，導致中風或失智的風險增加，甚至是直接造成神經性退化疾病，出現阿茲海默症的前期病理變化；
], Z4 O' B$ {! F$ P2 m2 X
3 |. A0 v) e- _/ B. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
還有些研究則顯示，PM2.5會導致新生兒出生體重下降，體重不足會增加病變以及死亡風險。
$ @) k& Q2 L0 K/ ?" ~
! ?/ ^5 f( v& R# P7 v/ r
中醫治療及預防
公仔箱論壇* E6 m' _; }, o1 Q
# Z G- [0 M! ]/ T& [( X# K2 d
PM2.5屬於中醫理論的燥熱病邪，易造成呼吸道黏膜慢性發炎，甚至增加罹患肺癌機率，中醫常利用治療肺燥、肺熱的中藥材來減緩呼吸道發炎反應、減少呼吸道黏膜水腫，這類病患呼吸道問題，如鼻過敏、咳嗽、氣喘等症狀，可配合中醫治療改善。
7 R( E w% o1 Y* Qwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com e7 p, p7 s0 j" W; v
另外 平日食補可用「白色食物」，如水梨、木耳、山藥、茯苓、百合、蓮子、薏苡仁等，潤肺清痰。
; m) D4 p8 g2 R! O. ~5 E2 d
; l& Z+ f ~0 D/ E- K/ C
穴道按摩方面，我們可以揉搓迎香穴，迎香穴對呼吸道的暢通、感冒症狀的消除以及預防有一定的作用，迎香穴的具體位置約距離鼻翼兩側一厘米的皺紋中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t" I# @# a5 l6 ]' g, V. d
www.tvboxnow.com& Q, W" \8 r, @( n7 t( Z
用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。
! E: G' \2 H5 B5 L5 C: W
8 [2 J, T# F; o# n8 L" Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ h1 D' V! R4 H4 P1 n3 Awww.tvboxnow.com
0 A. }/ ?* S' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在自我防護上，當新聞或手機app提醒當天空氣品質不佳，建議減少外出，如要外出，一定要戴上口罩，雖然口罩可阻隔大部分懸浮微粒，但除N95等級口罩，幾乎防不了PM2.5；或是使用空氣清靜機，也能減少一定程度的危害。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
