標題:
[健康食品]
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-2 11:30 AM
標題:
自製生薑油保護血管、遠離心血管疾病
根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。
3 M: T4 B9 ^: @7 F$ a9 ywww.tvboxnow.com
, W7 t7 }; U* d# ttvb now,tvbnow,bttvb
活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。
+ h/ |; p2 u# `" R- d. J+ ]/ d9 t* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F- M; z ]' O" j& K4 A( V u% a5 \. A
另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！
6 `1 U3 L2 ?$ g6 q0 v9 g& p* n5 e% Y
公仔箱論壇5 s$ X6 c3 `$ O! `
除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！
( T, r" {8 H9 G# P; ?4 q* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 u$ O0 K& Z, C. u
以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
- y& t5 O# ~" T# V0 l9 z8 A
公仔箱論壇, P0 |6 ]' z" m9 D) V7 t) |
【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料
8 \+ H! i# Z& h0 ^www.tvboxnow.com
材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
- A0 h! T, }) u
9 T. f/ C% f! g5 Awww.tvboxnow.com
步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎
www.tvboxnow.com$ S1 Q/ M- Y4 B/ m9 G* k6 {* x
& ]3 I- `$ M; e" K* O8 V& S: u: X3 B
步驟2：將切碎的生薑放入容器
tvb now,tvbnow,bttvb& j2 B( m! ?+ I- d1 v7 V
公仔箱論壇5 g) _3 h M; q
步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類
www.tvboxnow.com5 g+ ]8 v, @3 q7 |
9 m( u: M ?0 F' `" _8 U% Rtvb now,tvbnow,bttvb
步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
& F; ^2 o0 x! Ywww.tvboxnow.com
- G% Q2 S- e$ i7 a8 z5 m. h) gtvb now,tvbnow,bttvb
【生薑油怎麼吃】
/ @2 ^- s; r; _- E" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品
tvb now,tvbnow,bttvb% q0 t* Q% D- H6 [+ k* d: g" L. j
冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！
! ]8 t# r5 s$ ^ L
( U( X8 {% o, ^8 c) f7 a
《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
5 E8 V. ?; h6 Utvb now,tvbnow,bttvb
覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！
* X$ w; G2 y! b- O公仔箱論壇
- \% o! }6 W( F7 q( |, V3 T- ?* J; m公仔箱論壇
《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！
) I7 T$ K6 D# Swww.tvboxnow.com
還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r- H' n6 S9 r; E
3 H2 C; ?: P) w+ e9 j2 ~$ b: M: \2 \公仔箱論壇
(轉載於早安健康之文章)
作者:
joeyliu8888
時間:
2018-2-2 08:41 PM
日本人真的好注重養生的, 我對生薑油有興趣, 一於試整
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
