6 t! l/ Z P U2 p0 W. d# B迷走神經是大腦控管器官功能的重要自律神經系統，舒緩頸椎壓迫，等於讓迷走神經功能正常。如果頸動脈鞘受到壓迫，迷走神經控管臟器的功能就會受到負面影響，不可不慎。( P5 A. W" O8 H1 ?; Y
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頸椎拉伸運動4 W5 Z) ~$ z1 w. Z' S P! N4 E
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不管是齒顎矯正或是製作假牙，一般皆以美觀為主要考量。如果上下顎骨關係不盡理想，只要不影響到功能，也就是沒有睡眠呼吸中止、顳顎關節疼痛、偏頭痛、咀嚼肌群僵硬(肌肉敏感化造成疼痛)，甚至身體歪斜，就不用太在意。 1 [- X& G6 r: n: n6 P0 Z2 T# ], owww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& K' l$ `9 F. g; L
但是，如果影響到功能或有疼痛的問題，這時就要思考下顎骨位置與前顎骨發育問題。透過牙齒矯正或其他讓牙齒咬合改變的方式，幫助病人改善身體歪斜。 " o" M0 m) d8 o6 |% ^) a7 @8 W' h3 r9 k; e
以下運動可以改善頸椎過度彎曲與頭部習慣自然前傾的狀況： tvb now,tvbnow,bttvb c9 O$ M- T6 |! V
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1.頭、背與臀部靠著牆壁。 . ^# B$ u9 B' u) |# B+ ?
2.頭貼著牆，上下移動。 / @0 |' f5 u/ T" R% D& E6 c: O4 E' P) Z
3.眼睛往上看，下巴往前伸，下巴慢慢往上抬到最高，持續五秒鐘。 $ s; Q% R# }5 Y& |% f9 w/ utvb now,tvbnow,bttvb4.頭繼續貼著牆，可以讓前頸與舌骨周圍肌群緊繃後放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb% k3 L7 X; W& e
5.眼睛往下看，下巴往下、往後收，感覺頭被繩子往上拉高，持續五秒鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb9 h5 F5 g6 |2 I- ~8 G( V
6.頭持續貼著牆，可以讓枕下肌群與闊背肌緊繃後放鬆，舒緩頸椎的壓迫。 : X' M! H J& T2 r4 i
7.建議連續做二十至三十次，分別在早、午、晚等不同時段練習。 ! J% L8 t1 E1 r' O: j& F4 m
2 v$ Q' M: K7 p) s0 h& \tvb now,tvbnow,bttvb過程中需注意： ' S( k2 G Y' d* W1 g
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