標題:
[健康資訊]
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-9 11:35 AM
標題:
哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看
哈欠連天也是病
www.tvboxnow.com" t% i4 r" b% }, `- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U+ U5 m8 i! w: p! u- t
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
) ?3 c+ o% Q% [* V# ?; g* K6 J公仔箱論壇
. \3 X! ] E' @2 q
腦血管疾病患者為何哈欠連連
tvb now,tvbnow,bttvb. g( n: Y$ [6 [9 R' U. D. \
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
2 q+ K" q0 }4 Pwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com. z: S5 t+ c' A3 ?/ t
原因1
& [! N% N, g- Q U5 p- c8 s7 i公仔箱論壇
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
) H( W* _ t; m: C: M7 E/ I
- c& ?+ N: d/ ~3 Q' |' x
公仔箱論壇+ I( k2 K. ?* X* ~* ?
原因2
- y+ @1 _7 C8 [5 _+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c5 n% ?+ G: l9 s- o, @+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @$ k# u# ^' @! X; x
腦血管疾病有哪些先兆
: L2 j% F! g! V( w" p" {tvb now,tvbnow,bttvb
9 n8 |7 X) E" E) f; n
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
tvb now,tvbnow,bttvb. O" G, l7 O; h1 e
# O0 y2 a B( j# U: B公仔箱論壇
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
' x: ], e1 _8 H! m0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W o& V3 }! q. b& f, F- I
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
+ h m7 ]' a6 C0 z r2 ewww.tvboxnow.com
1 A6 o( {9 v3 n8 v' S公仔箱論壇
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
$ K0 u# H' ]' P' }; R2 u$ v! gtvb now,tvbnow,bttvb
3 g& T# ?4 _- C. d2 D x% v( Bwww.tvboxnow.com
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
8 z. ?6 a& q7 i0 i# U! i& gtvb now,tvbnow,bttvb
g. x6 }4 x W0 w+ I, [
溫馨提醒
u4 f, R% D8 ktvb now,tvbnow,bttvb
( B1 M' [( r, G3 @- C8 Q# L8 V, \tvb now,tvbnow,bttvb
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
% I [! [) e$ a6 k% K7 P$ y公仔箱論壇
" I2 @* n3 o: J7 l/ E( C2 \3 W0 s
預防腦出血的10大注意事項
" {6 r$ ?" o5 ~. Y) S9 r' s
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
, d9 P) ]& a. U2 k$ a+ X) z
8 A( e, }3 J% O2 D6 b公仔箱論壇
預防腦出血的10大措施
& _; H9 C" g- n; l5 ~. T9 e ` F
2 E- R7 j$ Z* [2 |( ^
措施 1：要穩定血壓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 \$ X& D+ j7 a% E& h
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
公仔箱論壇% y, K% w- X+ a; ~
措施 2：要穩定情緒
公仔箱論壇/ Q& Q2 \" d6 z4 C
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
8 e4 j: j7 [- E' O7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
措施 3：要注意良好的飲食習慣
# i# Y- }& ~2 Q7 B& _) y; r
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
8 A" n" B8 B! s$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
公仔箱論壇: i' v; K5 c( U8 d- Y
措施 4：要注意避免勞累
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j$ \# E# V7 b' Z1 g, W8 {) s
避免體力勞動和腦力勞動過度。
. I. f) e7 A2 y; Q: B: U! j: ]/ V
措施 5：要注意防止便秘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D! i3 V% m0 N# y9 c& V: i: _
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ Y" j* d, X+ f# v0 Q' r& q! D
措施 6：要提倡坐便的方式
+ H5 J" Y" K. B3 E5 ?& Vtvb now,tvbnow,bttvb
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
5 A' J, R8 {3 Z! g
措施 7：要注意預防摔跤
tvb now,tvbnow,bttvb- A8 r/ _9 O0 v
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
* \, p4 u+ E& |) d* y9 T ~
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
W. w+ l' G* O, C! I
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
1 E; I x P2 @9 U+ P
措施 9：要注意飲水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [8 h- `% Q7 |* {0 t
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
tvb now,tvbnow,bttvb# j+ z' }/ f% I, {. t9 Q% q5 N
措施 10：要注意保暖
公仔箱論壇: F; i. u; F) g1 ]
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
公仔箱論壇0 l2 u$ R7 g! N, a
tvb now,tvbnow,bttvb7 L3 b- X- ]: f( k/ u
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
