標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病
# j' o0 \( Q  F" p3 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b. C' u5 l( h
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; n! x5 \( I2 h: Y) U1 x3 B; H
( I( o2 S1 F& P- T9 y6 [
腦血管疾病患者為何哈欠連連   I! J% T% g* A# }( x
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
0 X" L4 T0 |$ d7 |, j5 Y„
- A2 T; H! Z; `/ m2 m' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
8 q( h+ }% j5 v& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 www.tvboxnow.com8 v0 m3 \+ W# A+ N4 J  k% M, o
公仔箱論壇" s$ b4 @1 N4 a4 r" x8 K

% X& j9 ]" t) t" q2 u# Q„原因2   l: P3 E9 C. M- ?( F" K1 M
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
1 t8 D; o$ ]$ d: ]: F. r* S7 J& [$ J3 F: I
腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b0 t# i3 C& U* k
* v% L8 T4 J( n: @, f' I
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
! E! w& f& D9 e7 u9 R6 C; K5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, X3 y% h  C$ M0 {1 [# j
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
/ C: W3 Y' v, _6 X" [tvb now,tvbnow,bttvb
6 V; {1 r- J1 K1 ^www.tvboxnow.com步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
/ {5 n% J3 |9 N7 I+ z" w' s  Gwww.tvboxnow.com
) X# J& R' C' S- s5 P4 A' qwww.tvboxnow.com高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 ' a# R5 }! s2 G/ S7 M& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* P% i* V( P
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇. C- o, P' ]" X6 r, G8 f6 [# E( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) d# B. T$ K
溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb. |8 U  i3 V) W$ M
公仔箱論壇3 k4 g0 C$ x' x  u" D- R
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
6 l7 I, i1 \& [. e1 xtvb now,tvbnow,bttvb
. r; R/ [% K  u( o6 n預防腦出血的10大注意事項 " a8 z5 v1 }& y& s* ^! j8 p
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I& g# y: F! P6 w* |# S! b2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k6 V1 _4 ]0 f# a) K% w* X: A
預防腦出血的10大措施5 H, M* z: Z' n  w: G. H
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y  P  ~2 z% F/ C
„措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇5 W" S9 @& J  o) \; `7 t
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
9 ~( ?4 S# ]7 g$ n5 Lwww.tvboxnow.com„ 措施 2：要穩定情緒
! y+ H, G- {1 Vwww.tvboxnow.com情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
. }9 j+ {1 j- m- _) l( J# Dtvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣
- D# K( M! R7 w8 N+ ^! ~6 D! N) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 , `4 V) p! l) W+ Z0 W6 U
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
# ], N! p5 H+ K" Q0 u7 K: d9 k2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T! A, _# y) T0 @$ U
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb0 E/ R0 u3 W$ n: r) h3 d6 g
„ 措施 5：要注意防止便秘
& b/ S- N2 A; e公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
6 q, Y) \( L6 {5 |) I公仔箱論壇„ 措施 6：要提倡坐便的方式
2 A: i: E4 W2 \5 _老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
& ]7 W9 {, m) }9 u6 M( P7 R公仔箱論壇„ 措施 7：要注意預防摔跤 7 B) W! [; _. J5 D! D! A3 n7 K. ?
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ) |' A# y+ I- B7 Q1 f( g) u
„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
. }7 U& G# y0 q& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W+ A, L+ M& U* B+ A
„ 措施 9：要注意飲水
0 K* f5 L+ D) v, Vtvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇5 F* l$ g7 b6 J$ g, R2 f
„ 措施 10：要注意保暖
, \0 g- J. F1 v/ `7 vwww.tvboxnow.com對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
- g( A0 y$ S- Q0 _7 O+ ?! G公仔箱論壇9 a1 Z5 v: g$ f. G8 p1 m
(轉載於早安健康之文章)

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0