標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病公仔箱論壇! @  S' h  K; K5 K

, L! }  o8 L# s5 Lwww.tvboxnow.com俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 www.tvboxnow.com% J7 \- [, r3 ?
- L# N% n/ N- a# `) v
腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇5 `3 m% {3 J8 Z3 Z, d, Q- h( q  t
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
8 T) o, A0 R0 Y$ U7 Y+ z4 x! zwww.tvboxnow.com„
5 z, _0 a$ H$ ]公仔箱論壇原因1 ' \7 J3 Q( f% o+ \$ _' z
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
* W/ ]- V" @# \2 }3 w1 l* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& W7 o+ U, D# J9 G# V5 y

2 T6 C: Z- Y  W" y# ptvb now,tvbnow,bttvb„原因2
* _6 ?2 U+ s( }$ ?; utvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
' ~- |# K3 Z8 d" s. x; ?$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 r/ {1 x/ r0 p$ Ytvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb$ C& [  E9 O( F% A- f2 M

# {( n  v- s  [9 b$ J9 m% Rtvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
4 i/ x$ `  j$ _( |公仔箱論壇
) l; _" ^) e5 F# R2 i公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ c& o8 [( Q5 X/ l2 a
公仔箱論壇* O9 U, G! J! c1 P- h: U$ `* O
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
# V) ~9 W. v! M% P0 g) C
) e8 D# @3 }  S: |9 i. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V" ~+ e2 ~2 I/ f

2 X% C, u' X* i. o公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
! A$ F# B% U* b
; E0 Q. P- D' ?# m2 V% ^; \4 _溫馨提醒
1 O- g8 B  V* w- `" T1 Q) z1 [4 m8 V
$ B# a0 f1 W9 L8 d& o5 ltvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 www.tvboxnow.com$ B; F( H1 ^8 B+ L

6 }+ I3 v' O8 @. @+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb7 L2 j) `# m8 R# T( T5 t+ [$ ?: _$ H
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y9 @  l) H$ I/ }9 w* E* ^* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {! W; O& @( l% J- q$ v/ Z
預防腦出血的10大措施
9 Z$ w3 E/ F/ Y& H( N* d9 [www.tvboxnow.com( M# h* [: O& u; z  s  Y! y
„措施 1：要穩定血壓
$ ]: _+ K! X1 U! l  n4 [/ t0 U在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 ( E) R, J! O; b1 Q8 b' |
„ 措施 2：要穩定情緒 2 |& {; P% b' C3 A7 s7 s. [- N( B
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V8 S3 O& y& T. G, }; i, X% s8 n
„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" }& |4 N( x. _+ E3 j  |
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
% F* {, G# O0 z. A1 F. k" n. d蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
5 q: l) h0 ^' c; `. ~+ {„ 措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb; e. i" |+ G  \" N! |9 D. O
避免體力勞動和腦力勞動過度。 , N  l) s& U/ w& X# Z: A; C
„ 措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a9 p' w! O* T0 k6 ]' u* s4 J4 H8 _
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇& {4 h# R9 n9 x
„ 措施 6：要提倡坐便的方式 9 a' J( D9 j# g' J
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇; @9 c1 d" W* j) T. d4 @' r! g
„ 措施 7：要注意預防摔跤
+ j4 b/ k: x8 ~1 s: ^老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
, ^+ S$ u* M/ K$ y! D' f+ x% [) y* htvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇- v  e: `/ \) D6 ?* E2 Y/ ~
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
" R/ g9 `+ y# D! U4 d, l( `„ 措施 9：要注意飲水
5 J/ r' `$ q4 b! ?+ l3 u$ P公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
: v' @8 W# s/ u5 x3 Y„ 措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇1 @3 n2 U; K% b, o; b
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: j$ ~& E, Q5 {; I* g
2 R, X$ g" F# o) q/ Z7 H0 y
(轉載於早安健康之文章)

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0