公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 吃_黑巧克力_的好處 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-10 11:43 AM 標題: 吃_黑巧克力_的好處

「巧克力標示規定」規定，將巧克力區分為：黑巧克力、白巧克力及牛奶巧克力，總可可固形物含量若低於 35%、可可脂含量低於 18%，不得再稱「黑巧克力」，來看看吃黑巧克力對健康的影響吧！www.tvboxnow.com+ O" f. q& s& ^9 N/ ]/ q1 j

1.在運動前吃體力會更好公仔箱論壇1 H; H: k* H5 \, p) f7 |# P
& r2 q: |3 c, ?, }/ J, x
有些人為了減肥，運動前空腹不吃東西，然事實上，運動前吃些東西可促進「燃燒脂肪」，而低熱量的「黑巧克力」就是很好選擇！研究指出，在運動前攝取些巧克力能有效對抗疲勞，運動時呼吸更順暢、也能加速你的體能、鍛鍊效果，讓你更有活力持續進行對健康有益的運動。www.tvboxnow.com! T+ ^7 p- V% A0 Z6 J! m8 j/ c

2.加速心肺功能$ ]/ F% V/ ~0 j0 ^" M
公仔箱論壇1 J$ _0 [4 Y. ]; N3 ^5 T+ F
巧克力含有黃烷醇（flavanol），這是種有助提升認知能力、降低血壓、減緩壓力以及美白皮膚的抗氧化物質。特別是對「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）的人而言，吃黑巧克力，能有效降低血壓、保護心血管健康，每天吃一點是無所謂的，還能對健康有益。

3.減輕咳嗽症狀

近來天氣多變化，有時熱呼呼，這幾天寒流來又冷颼颼！這時不妨就吃點黑巧克力吧！據英國一項研究指出，巧克力原料中的可可鹼能舒緩咳嗽症狀，止咳效果可能比常見的止咳藥成分「可待因」（codeine）更顯著，然需注意，吃黑巧克力並非治癒方法，需避免過度進食，有病狀還是要看醫師。
* u5 Z% U8 s4 G! A( ?& P5 z! l0 y* Z
4.舒緩壓力. h4 S% `; k. W' I9 \: d

現代人工作、求學壓力大，有些人會選擇大吃大喝，然長久下來，不僅影響身材更傷害健康！如壓力大時，不妨吃些黑巧克力吧！瑞典研究發現，如心情處於高度緊張下，每天吃塊黑巧克力，連續2周後，體內的壓力荷爾蒙皮質醇會明顯降低，處於高壓時，不放做些運動或吃些巧克力來舒壓吧！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)