+ R! C6 d6 L- v8 ?, x3 w- i | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆4 X' O, r) P) a- D/ ^
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙www.tvboxnow.com9 g, F1 S. W" a& c- P: }$ F/ l
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb# h7 t3 v% F+ h N0 r( Y' P0 a" Z
2.將毛豆仁洗淨備用公仔箱論壇5 m# T/ z" N) E3 N2 a
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
" \3 w( E$ X2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮tvb now,tvbnow,bttvb* K6 q- z# i% o3 F) \8 {# S$ J
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊$ q) m, c# k( M3 e
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇: y7 F$ ^0 a0 M, z
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！4 D# R# C' o. o& w* w" |1 F9 M
, F1 [6 ^6 }! E2 S, |本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，www.tvboxnow.com K) i4 b, O3 @( d0 X: i
不妨自己在家煮煮看！
6 C$ t4 w3 G5 M" M* ^( x9 X- Awww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com: c. N% g% n# K; I1 C5 w y
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
5 o; h1 O* r8 x0 ]可以幫助消化、抗癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i" b5 G/ ]" [: i- o* U
女生多食有助養顏，
7 l+ \; x1 t5 A$ v對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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