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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
# g% Z" _8 a2 O: _' X: o+ C" f‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
7 |4 q# ~1 M7 A3 S公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
! E3 I s9 N5 k' y; l/ B9 K; Jwww.tvboxnow.com2.將毛豆仁洗淨備用7 _) K9 u! [4 Z! L- d
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香0 f8 `/ `6 S) y, i# Z* W( B
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇. H' a, |- m" k4 J' d
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
- z7 r3 z p6 n* o/ ]8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
/ V: x; ^4 J8 w0 t) M& w, O/ B公仔箱論壇7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！公仔箱論壇8 I% q) t5 {% T8 G/ }
0 H! ^6 Y# R0 `8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
7 M" t9 B8 ~! y$ k7 V, E不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb: I h9 I% U' ?) j& j
6 g5 t6 q# M, Q5 D# I! v. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果，# `- @6 x5 u5 j/ C
可以幫助消化、抗癌，www.tvboxnow.com; W( L% P4 l2 x. Z
女生多食有助養顏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^" I P# E3 Z7 S* j
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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