標題:
[健康資訊]
40歲後視力急速減退！簡單眼球操讓視力年輕10歲
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-24 11:43 AM
標題:
40歲後視力急速減退！簡單眼球操讓視力年輕10歲
【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y" u) j7 Z! X- w2 F
- u! g6 b- W/ r6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差
www.tvboxnow.com, n; }3 h) C6 J- d9 U( }& H
# K6 c3 i; e( T' V
平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查時所測試的是「靜止視力」，而日常中卻還會使用到「動態視力」。
2 G2 [# O! \* k# Twww.tvboxnow.com
: V- u. c' Z9 p6 K: m, j/ f7 g
以往提到動態視力，可能比較會聯想到體育競技，棒球、網球、足球以及桌球等等球類項目，都是非常需要動態視力的比賽。動態視力會隨著發育而完整，19~20歲時處於巔峰，超過40歲則會一口氣下滑，隨著年齡增長肌力衰退，動態視力也跟著變差。
公仔箱論壇, X* D/ ?( u& \( ~* \% D
, W$ Q4 Y/ Z4 ]
一旦動態視力衰退，搭乘手扶梯時可能無法準確踏上台階、在人群中穿梭時無法精準判斷與他人的距離，甚至在開車時，會越來越看不清楚行進中前方的交通標誌與燈號，容易造成危險。
# {' i* u" y$ `5 Q# x+ d
tvb now,tvbnow,bttvb# A+ k2 f; J+ ~7 I6 l2 b9 a
《讓動態視力年輕10歲的眼部體操》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L ]$ \4 S: H/ R. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c9 {4 v0 z( u9 I2 e8 A# B
日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操鍛鍊，就能讓動態視力重返年輕。
1 ?: Q' o# [) M- }
公仔箱論壇; X8 I2 H9 H) N! D2 a
STEP1.雙手豎起拇指，打開與肩同寬。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 l: ~; Q9 k: _7 p! l) Z" v: X
STEP2.右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往復的速度，來回20次。
1 \' }5 |1 {: Q4 _. T+ n% B' `
左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組。（請在不勉強的狀態下進行）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
