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標題: [美食介紹] 懒人食谱[23P] [打印本頁]

作者: 无成浪子    時間: 2008-8-9 10:59 AM     標題: 懒人食谱[23P]

百搭肉片炒蘑菇
" }; l3 {- ~/ [7 S. W+ `$ B
  公仔箱論壇1 h: a5 d% C1 [5 @  S4 b8 d
tvb now,tvbnow,bttvb1 V8 V/ @$ W! m; r1 o* @
  准备时间:10分钟
3 v0 w' v: c  [7 ?0 l  烹饪时间:8分钟公仔箱論壇3 B. I# F0 \' B6 s: h
  特色:
' i9 V' ^3 j* q# Z: _# dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  怎样的肉片才好吃?用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒,和肉片同炒,颜色清淡又解馋,同时营养更是一流。1 n5 u1 Y7 b0 E; }( d) |% |) E( z
  用料:, I3 h% V8 Z5 i
  鸡脯肉 200g公仔箱論壇1 ]. v( \2 t% u0 ~+ z! T) {
  蘑菇 200g
) Z% N) i, O. zwww.tvboxnow.com  青椒 1个tvb now,tvbnow,bttvb" R# z' u. j" e
  红椒 1个
1 j+ s: M/ l; S: j8 v# A4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黄椒 1个
+ A7 \* F& H7 e' J% _公仔箱論壇  大葱 2段
1 B( B7 w/ F/ W5 T# G公仔箱論壇  姜 1片
# @4 U) @  @4 @公仔箱論壇  盐 1茶匙(5g)www.tvboxnow.com6 h& E/ S& y$ p* ~# c) i+ u/ ]# E5 t
  鸡精 1茶匙(5g)
" M, N0 y% I0 E- h; C2 q; `$ [! }  高汤、油 适量公仔箱論壇6 G) ]2 ]7 d$ B  N! I5 G
  做法:
8 f9 o3 |9 q' Y, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。公仔箱論壇, h5 y% c6 Z8 \- p7 Q# Q$ M
  2. 先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。www.tvboxnow.com3 X; g9 u2 r4 Q1 o& O$ Q% x9 ^
  3. 放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x6 y: F9 N* P; N. F! V7 J( w, O+ h, y; `
  4. 加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。
2 G, i+ y1 ?! D$ N+ s& }  小贴士:
  p0 B8 f4 U3 T  蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动,就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦!公仔箱論壇. h- V3 c1 v' x2 ^- b  y
  
锦上添花剁椒鱼头
. O- P$ E& s9 P  t' H8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
  www.tvboxnow.com* B; y8 L% C4 u7 A4 a  R. f" ~
公仔箱論壇" k: W/ r- I3 G. [0 B5 f- o* k; k5 A
  准备时间:5分钟
8 O9 A2 d, v5 T公仔箱論壇  烹饪时间:10分钟
; T0 W' M- i/ v# D8 y  特色:
9 _# l9 j" d0 Q8 j5 \( ~  提起大名鼎鼎的剁椒鱼头,这可是湖南名菜。但是,别以为名菜就很难做,其实很简单。不信?试试看看吧。
# x* k! j2 K+ e, Swww.tvboxnow.com  用料:
, x) f' V6 U: uwww.tvboxnow.com  胖头鱼鱼头 1个
6 B3 H& d$ S2 Q8 `0 W' E& y  湖南剁椒 1瓶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o7 k* b6 m7 s& O& T; C# M6 U) J
  姜 3片2 y& V4 Y0 A2 ~; C6 X
  葱花 1茶匙(5g)
5 m6 n) N6 z* V4 |( Ptvb now,tvbnow,bttvb  盐 1茶匙(5g)www.tvboxnow.com5 V' N# C2 [1 I: x
  红油 2茶匙(10ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `, V/ U7 R5 B4 B2 ^6 S2 H6 g
  油 适量tvb now,tvbnow,bttvb4 p3 ]! q/ F# F2 k# E
  做法:www.tvboxnow.com; `" `" Y9 W- c4 {- y0 A1 A
  1. 把鱼头洗干净,将盐均匀涂拌在鱼头上,腌制5分钟,再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜,将鱼头放上面,再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
3 B% Y2 p  a* N" H, U  2. 上锅隔水蒸15分钟,出锅后,将葱花撒在鱼头上,浇油和红油,然后再放锅里蒸2至3分钟,一道色、香、味俱全的名菜就做好了。公仔箱論壇# @% I* E; K' E- g" i
  小贴士:
/ V4 f) \* X+ y; z0 S* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 鱼头一劈为二,但不要劈断,要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
! P2 ?  f. O) L) G) t+ c" swww.tvboxnow.com  2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇,那么剁椒,就是锦上添花的礼炮了吧。tvb now,tvbnow,bttvb, G) |/ U/ E4 @5 f3 G. j( k
  
红烧大排
) U7 [- c9 C$ f" `( F0 e3 N
  
( N" P5 P6 R7 G& M( u  Pwww.tvboxnow.com
* Q0 x: q$ b+ J# }$ M# @0 {; C% d; Z7 F  准备时间:8分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 B* g  }5 v- q. a1 B0 T4 n& {' v
  烹饪时间:30分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E7 V8 r! ?4 ^* O- p. J
  特色:
$ P/ C- D$ L% y: [6 ^5 W- q# Ytvb now,tvbnow,bttvb  吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。
6 v! R( k' }" F: r5 F& A7 D公仔箱論壇  用料:) m4 }, d* ?9 P
  猪大排 2块
$ t; T: u+ F) }; ~# K9 q. {公仔箱論壇  盐1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb. b: v  v" b! V
  白砂糖2茶匙(10g)www.tvboxnow.com; O( l" o3 b8 H7 \  h9 s5 @9 n9 q
  鸡精1茶匙(5g)
. f2 W6 t+ Q) B3 [3 O" j# p( `" |tvb now,tvbnow,bttvb  红椒 1/2个
* d- _9 G" i. a0 a8 Z3 j公仔箱論壇  老抽 1汤匙(15ml)
; v7 d3 L* j  j' B, {公仔箱論壇  葱、姜、蒜 适量tvb now,tvbnow,bttvb5 a$ Q+ `1 u2 u7 A
  腰果 50g0 _' X8 q5 {# v; ~6 A0 _! u7 r
  做法:
1 C+ v0 o0 E; j5 n. y( f8 V- Ztvb now,tvbnow,bttvb  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。
8 y( P* G5 m; dtvb now,tvbnow,bttvb  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。
$ r9 E/ E3 v- I5 J' c' N公仔箱論壇  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
* {3 d# u! j6 p8 a" v  I* ktvb now,tvbnow,bttvb  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!
4 j- z; @4 M: Z2 t; L! x  p3 a公仔箱論壇  小贴士:公仔箱論壇6 L5 ]; F- N9 ?7 Q; h: z  d
  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z6 i$ ]  d0 _
  
菇香黄酒鸡翅) M% o, ~3 w* s4 V3 _9 j3 ?- O* e3 |
  www.tvboxnow.com1 x1 f% S3 E) g, x" o
tvb now,tvbnow,bttvb5 z1 o9 ^( I9 }1 e: h
  准备时间:8分钟
  E5 C/ g& o, C+ ^  烹饪时间:20分钟
+ l1 U: e3 K  z公仔箱論壇  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W8 u7 P9 s  C. g2 ^1 D; N" @
  鸡翅色泽诱人,香味独到。香菇熟后,那么甜软香滑、入口即融,做得好的话,连鸡翅都没有它好吃呢,连汁带肉,可以一连佐饭三大碗。公仔箱論壇- A1 t0 g3 u( B* L
  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% H% ]9 S* d: d. `! T1 M
  鸡翅 6只tvb now,tvbnow,bttvb* U6 w4 ^6 f! I# a
  大蒜 6瓣* x4 b) u, P( R' c. V! z% u- X
  葱花 少许
+ W$ |' c1 v. x4 ^6 [9 ~) P: R  黄酒 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q$ }" u" n- e0 `: b
  老抽 1汤匙(15ml)
8 s5 N  V: ~- `( B' `1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  香菇 3朵
' ?( c; y+ m' H/ @www.tvboxnow.com  盐 2茶匙(10g)tvb now,tvbnow,bttvb. J, `2 H3 D+ u; T0 F! c
  胡椒粉、油 适量% ]! [) r5 _1 y  P  G
  做法:$ }6 l" T6 V9 i$ h
  1. 大蒜去皮切碎,香菇切一个十字花在上边。tvb now,tvbnow,bttvb/ a6 m& L! G$ T0 }9 {+ K7 R8 [
  2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
- A$ M% T7 D; O4 V- |) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 锅中倒入适量的油,中火热锅,油快冒烟时放蒜碎,爆至金黄色。
+ I/ v8 i& D2 a3 Xwww.tvboxnow.com  4. 倒入鸡翅翻炒几下,加少量热水,放入香菇,加盖煮约10分钟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U$ b9 h5 U4 E9 A' a& i* ]1 y
  5. 揭盖搅匀,再煮10分钟后起锅,喜欢的话撒点葱花在上面。
- H! [9 H: c) i6 E% D2 J8 X! t7 Qtvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:
  H4 x9 b' D( f& B公仔箱論壇  1. 独头蒜做此菜最合适,而且剥皮容易,所以懒人要多准备独头蒜。www.tvboxnow.com2 `$ N$ \& ~% ~2 E6 x
  2. 黄酒可以用啤酒替代。7 F( {% G- k# A* D
  
里脊的周末
" N! _) O+ U$ h( z公仔箱論壇
  
4 }, H1 z: i% g$ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 a7 P! F# _( T# K3 `
  准备时间:8分钟
# q( n. p1 z" @2 S* N* g+ g公仔箱論壇  烹饪时间:10分钟
6 ]8 q1 D5 N# a; Q: N" t+ U公仔箱論壇  特色:
# `. E/ N, w3 n7 @% b% q2 _  外焦里嫩,适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着:好吃的、好喝的、好看的,睡足、懒足、吃足。公仔箱論壇9 v/ [- R( S# m6 B4 O5 }  f3 ]
  用料:
, w' z- j* v) h; |8 I" A; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  猪里脊 300g
1 T0 U* ]+ G( N1 ptvb now,tvbnow,bttvb  淀粉 60g' ?! n7 G1 \; ]
  鸡蛋 1枚公仔箱論壇: X9 G* o2 h& A# v; X9 ^
  油 150g
, A) J* @. g9 s- w" ~0 Awww.tvboxnow.com  盐、鸡精少许
1 E6 c8 }; b* X# ?2 v2 Mwww.tvboxnow.com  做法:
: C0 n9 e8 b5 O1 H3 u+ t$ Etvb now,tvbnow,bttvb  1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。公仔箱論壇2 W4 |/ ?; ?0 }, n' o
  2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
, ]& ^8 r. @  x2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊,注意别蘸太多,否则成炸油条了,而且里头的肉也不容易熟。
/ J9 I8 _8 |5 {  ]* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 油锅烧至九成热的时候,将里脊片(或者条)逐一放到油里炸,炸成金黄色,装盘即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( a% W+ z3 E
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb3 w- V1 y5 Y; b
  1. 如果你不擅长厨艺,但不得已还得请客,那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购,做法又简单,而且几乎男女老少都爱吃。
2 f4 V  e0 }* U7 T% U& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃,味道更佳。
; E2 k- ^. ]! ^8 k8 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
锦色炒饭
8 t$ e. r, e3 w" P- q8 u5 V
  
0 P% ]1 M  S4 G$ Y* I; Hwww.tvboxnow.com
& `; R! b! x8 Y, j1 ^  准备时间:5分钟
( w7 c7 h9 L6 L) V  烹饪时间:10分钟1 D! p: \( j5 f1 z6 E7 L
  特色:
" K# f$ V4 Q: {1 m9 N  光听名字就知道它漂亮,花色宜人,让人垂涎欲滴,跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。tvb now,tvbnow,bttvb3 _. e' o" Y2 a. N. v0 V; Y  I% T) a
  用料:公仔箱論壇' {( n* \& t$ I7 g; `7 \! x6 x# c
  米饭 250g公仔箱論壇3 s% D/ g' S1 s
  烟熏火腿 1根公仔箱論壇/ f& d  f) D4 ^8 |' Z% [
  黄瓜 1根
, i! y/ n  j4 E# {! O% e: Vwww.tvboxnow.com  青豆 50gtvb now,tvbnow,bttvb( ~% @3 v. T; i4 [  e" z7 V
  白砂糖 1茶匙(5g)
: Y! u; n, `8 D6 ?7 ~! J公仔箱論壇  盐、油 适量
, ~8 n& X9 g. Y; N9 y) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  碎米芽菜 少许/ G% k# I# A8 m4 E9 @4 y! O
  做法:www.tvboxnow.com; q) ]& v! K4 s( b- m. e
  1. 将火腿和黄瓜切成粒。tvb now,tvbnow,bttvb) X- j6 [0 |2 ?
  2. 锅中倒入适量的油,中火热锅,将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭,加入少许清水,一同翻炒。
& ~. w! j4 I' v# X) _: ]5 Bwww.tvboxnow.com  3. 热透后,加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意,可加入少许碎米芽菜,以增加风味。
" f, _0 S8 R7 p+ u, |" {# n! c! M  小贴士:
5 N. v* F3 d& ~www.tvboxnow.com  米饭做得太多,就用保鲜袋分装,冰起来,很适合我们这种不常做饭的懒人;而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样,完全不像是剩的。$ u+ R  Z4 k& T# _7 }" j0 K% }
  
韩式泡菜拌饭
% J& g- }1 ^) G) Hwww.tvboxnow.com
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k; y/ P5 {% Q6 u' b3 F

) w: d4 D6 j& f7 U1 z  准备时间:2分钟tvb now,tvbnow,bttvb/ G8 E5 N% M- |9 M; F
  烹饪时间:5分钟www.tvboxnow.com" z$ s/ J! Q4 f  p. a/ o
  特色:www.tvboxnow.com* u5 x8 Q4 h& l( l
  泡菜属于高纤维、低热量的食物,有助于消化,减少脂肪累积,而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午,做一碗拌饭,肚子饱饱,生活就快乐!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 C+ e7 v7 M+ a+ Z$ D
  用料:
+ e$ Q. M7 F2 b% o/ B+ C4 |* Zwww.tvboxnow.com  米饭 150g
( r9 f6 V+ Y& z; M1 e& Y公仔箱論壇  韩式泡菜 100gwww.tvboxnow.com% Z) Q4 D4 N5 Q+ Y
  油 2茶匙(10ml)
1 U, n" t  h1 d; `' |3 t公仔箱論壇  做法:公仔箱論壇1 A/ h: g/ R! g' N
  1. 超市里买来的韩式泡菜,为了卫生起见可先过一下温水,切碎。
7 s4 K" V. z2 y4 }) utvb now,tvbnow,bttvb  2. 起油锅倒入米饭,炒散,加入泡菜混合起来翻炒一会儿,就能上桌了。美味无比,和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K( N- s) Q5 c: \8 r
  小贴士:
+ o4 K# g; l0 ]3 j) s2 x1 D  炒饭时火要大,速度要快,以大火一边掀动锅,一边以锅铲背面碾压米粒,使饭粒充分受热,再加入所有配料不断翻炒。另外,要一边用锅铲将饭粒轻轻压开,一边提起锅不断翻动材料,就可以在加热的同时,使油均匀地裹在材料上,让饭粒自然松开,但千万不要用锅铲使劲压哦,要不就会将饭粒压碎啦。
* R5 |- ~$ V5 t6 a公仔箱論壇  
菠萝蔬菜饭www.tvboxnow.com- y2 x6 j3 i; @3 c" J
  
" w  z1 g9 O) U8 Y9 O, K公仔箱論壇
. o$ p: @8 M: J2 _! q公仔箱論壇  准备时间:5分钟
! h7 Y3 T. T( l6 T' V; Q/ M, |6 w' Q  烹饪时间:25分钟
7 J" O# r- }6 m. L! v, ^8 ztvb now,tvbnow,bttvb  特色:
2 ?" F; M2 b7 ?  s; Rwww.tvboxnow.com  嫩滑香口,与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的,这都是次要的,最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
( ~" P/ _  W* C  用料:
2 L/ l9 \* O" u2 n+ ptvb now,tvbnow,bttvb  大米 200g9 ~! T0 J1 }3 [8 Y
  菠萝罐头 1/2罐公仔箱論壇2 {" e- h) \& U. R, g$ }
  火腿 1块
  r$ m% Y% V6 y( U1 v4 _+ a& h; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  时令蔬菜 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 j0 M2 v2 S" |5 I. c5 m/ V
  油、盐 少许www.tvboxnow.com6 b! p2 A$ g( j; Z
  做法:
- l5 |0 m7 j$ j1 Z0 H- }8 v% ptvb now,tvbnow,bttvb  1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
8 Q3 b# K( f+ _) y+ qwww.tvboxnow.com  2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。$ h. e4 A% f6 ?3 V0 S/ S) W
  小贴士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m% K) w7 G% B
  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
4 X8 q3 A. E& ?) g* S' s3 wwww.tvboxnow.com  
绝世腊肉土豆饭
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  3 n: a$ W+ A, `  P: r

8 Y$ m; P, M* [www.tvboxnow.com  准备时间:5分钟
& s$ p* B# w  |  烹饪时间:25分钟www.tvboxnow.com. B* s2 ?- x5 \0 J
  特色:
6 X* [* r5 |9 S  i% I& zwww.tvboxnow.com  喷香喷香的。饭颗粒分明,光泽有弹性,吃起来不油不腻的。在如此快的时间,把如此平常的材料做得如此好吃,简值是化腐朽为神奇啊!+ J& G# `5 A; Z' G7 h
  用料:( d7 Q& O; w1 k5 K+ a5 q
  大米 300g4 l- H: B5 X8 P8 v- J
  土豆 200g
4 p# d* f1 S1 I公仔箱論壇  腊肉或者腊肠 150g
/ L  B/ j+ f! W6 o8 z) J3 B  葱花 1茶匙(5g)
0 Z( N6 W$ w1 mtvb now,tvbnow,bttvb  鸡精 1茶匙(5g)$ T- ~# ]  t( i2 Y% D3 f
  酱油 1汤匙(15ml)tvb now,tvbnow,bttvb( E) Z) S' K- r
  做法:
" K$ f' i$ r2 i) `  1. 将土豆洗净切块,米淘好,腊肉或者腊肠切片。tvb now,tvbnow,bttvb) O; j0 d' m! k* I  c  u2 x" X; X
  2. 在电饭锅里先放进米和水,然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。www.tvboxnow.com0 }5 E2 n* q3 G1 _& `
  3. 等米饭的水快要收干时,再放进切好的腊肉或腊肠片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 e4 w2 f! R6 Y! v! K
  4. 焖好饭后,在吃前撒上些葱花,可香呢。
& ^* q$ Q8 ?% ]' t9 U7 L1 u' Ltvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:
) G+ A. O, }* g  1. 春天的时候,最好用小土豆,有种清香的气息。公仔箱論壇5 s( v8 u' C1 F2 c/ S
  2. 东北大米油性大,有弹性,所以大米一定要选东北大米。
/ u: C. `& j* Xwww.tvboxnow.com  
豆角Rose焖面
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& F# g2 N; H! u& iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s. F) _. @& ]. g* Z
  准备时间:5分钟
/ F4 e8 A$ v) Y# w5 ]  烹饪时间:20分钟
/ d3 Q- {' T5 N( [( F# Ptvb now,tvbnow,bttvb  特色:
3 r+ J, ?9 I" R, ]( F5 Mwww.tvboxnow.com  最经典的面条做法!焖面其实非常简单,特别适合当你有一大堆客人,而自己却没有时间多做饭的时候,或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。公仔箱論壇5 c1 i9 a  `0 o  C; A" G% x
  用料:
+ B0 N) {$ N/ Z  d1 M公仔箱論壇  切面 150g
; V! N+ P( F& E% U! @# [# owww.tvboxnow.com  豆角 100g
3 `$ V  M6 X2 u( f, ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  瘦肉 25g$ l+ c! A- T* ^6 D& N9 ^
  葱花、姜丝 少许
+ I2 }* H  _/ S5 X+ j# k5 E, o9 `  盐 1茶匙(5g)
6 Z1 e0 d* g  k0 T( i; V2 A  V公仔箱論壇  香油 1茶匙(5ml)9 y5 Y  [* k4 ~+ A; m
  酱油 1汤匙(15ml)
# o+ t8 I/ s6 S0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  油 适量
- n" U! O6 W! n3 W7 g公仔箱論壇  做法:
- b  i0 w% ]4 b2 ?  1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose),拿酱油腌一下。* J- `. R8 G/ p' W- J5 K
  2. 豆角掰成段,用比平时炒菜稍多一点的油,把葱花和姜丝爆香。+ K- k3 u$ ^7 \! J! V$ v
  3. 肉丝炒变色,把豆角倒进去,加盐、酱油和水。' D% u) {" q! b; d$ }
  4. 水烧滚后,把面轻轻地平铺在菜上,再洒少许水在面上,盖上锅盖用文火焖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ l4 w/ D7 u4 w* B
  5. 焖出香味后关火,滴几滴香油进去,把面挑开拌匀就可以了。公仔箱論壇- e- }+ F' f2 s2 _
  小贴示:
0 s$ C1 P* d: F% Z) U/ A9 ptvb now,tvbnow,bttvb  面条放开水里煮七分熟,捞出放一边过凉水,可以缩短让面条熟的时间,但是滋味差很多。公仔箱論壇" X4 L# k2 F6 d
  
黯然销魂意味面
! j& }% \2 \" O2 x( \6 A4 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  4 x/ U2 @8 T7 C% O9 W

1 S# X) c5 P$ q+ D  准备时间:5分钟
6 U) B7 s  B) ]) @% Z  g; l  烹饪时间:10分钟
* W8 ^: K) w& \" a' s公仔箱論壇  特色:' S: V: Y& g( P' x- @  Z
  喜欢吃意面的朋友注意哟,如果你很懒也不要紧,中国式的意面做法很简单,而且爽滑有味、营养齐全,一入口就让你绝不想把它剩下。8 o2 e: F- _# m! \; C/ V
  用料:
( m" z* K  R4 t, V7 V  意大利通心粉 1袋
( y) D9 E- T- e  西红柿 1个: f, V5 |& d+ P6 H" E3 g- x6 v
  葱花 1茶匙(5g)
1 R8 R7 Q, T/ H  盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. L9 \, S" ^) ?3 e9 T
  胡椒粉 1茶匙(5g)0 T; R% h( }" z- F. \( V9 M+ f
  鸡精 1茶匙(5g)
. [- N, d& s& ]0 k3 h5 |www.tvboxnow.com  橄榄油 少许tvb now,tvbnow,bttvb! A; [" b$ B+ \' u# p7 x1 Z
  做法:公仔箱論壇! U2 k9 w* b& R# b+ t' ^8 d' Q. G
  1. 西红柿洗净切小方块,葱切成葱花。7 g. {5 Q6 O3 I: p" Q
  2. 锅里加少量的橄榄油,倒入西红柿翻炒,加盐、胡椒粉和鸡精,然后加少量的水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 K+ K: _" p6 e" P( `
  3. 把意大利面煮熟,煮意大利面也是很要功夫的,一定不要煮老了,煮好的面条就放在一边。- j$ ]& {& l2 t: W
  4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上,就可以吃我们中国的意大利面了。
  a% w  s% G" v6 H  T" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
8 i) B$ h1 r* i! e; a4 T" Ntvb now,tvbnow,bttvb  意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上千种的意大利面。说起来,意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致,但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品,很多明星的减肥食谱里都有它。
, m9 ~* D+ y$ `* F8 B/ A1 ~www.tvboxnow.com  
土豆泥这东西
+ V- R2 a) g1 a$ q公仔箱論壇
  2 `& U" O4 h8 ~/ g
公仔箱論壇1 G0 E" N# W. m, ?* h
  准备时间:4分钟
( m) y/ }$ x0 b: W+ _# O  烹饪时间:15分钟www.tvboxnow.com8 u. M+ ?" e9 H+ D. V; C0 O
  特色:tvb now,tvbnow,bttvb& S3 m6 u8 \) n4 @, i6 ~. @
  土豆泥,无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味?用鲜肉和它配一配,懒人一定喜欢的。简单、营养,你吃着一定开心。
; c9 g# t% f0 ]2 y6 v6 ]) F9 ]tvb now,tvbnow,bttvb  用料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o! {- O' I! Q' I
  土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
8 X" k/ }3 @; Q+ ?www.tvboxnow.com  做法:
8 k1 G4 _1 a* ~6 }/ G( r6 U' etvb now,tvbnow,bttvb  1. 先要把买回的土豆去皮,洗净。要有一小块肉,切成小小的丁。
! v$ Y0 Y- m1 ?, y6 U8 swww.tvboxnow.com  2. 然后往锅里放油,等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒,放盐、胡椒粉和适量清水,然后就不用管它了。
' ~- X4 G, e  @5 F$ a公仔箱論壇  3. 大约十分钟的时候,要打开锅把软了的土豆捻成泥状,然后再接着炖,到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i' [) s5 g; q2 c6 X6 i
  小贴士:  T4 n7 Q  x8 F: |
  要注意油不要太多,炒到变色的时候就放清水。
/ P  z( c  I8 @" w- o' T7 T公仔箱論壇  
白菜鸡肉粉丝包/ f7 p& V5 D7 O3 _
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l8 S6 {. J' l3 ^2 C2 X9 @1 F

/ c* ~. [6 l* ^7 J5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:10分钟
1 r! U7 e& b) I2 F9 H; ewww.tvboxnow.com  烹饪时间:15分钟tvb now,tvbnow,bttvb2 p$ e3 z" t5 D9 e2 @
  特色:
# y8 e9 \2 R! {/ Uwww.tvboxnow.com  卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把!/ @0 G7 \$ m  j% w
  用料:公仔箱論壇7 J! Z0 K% V% q9 U% Y: m; y
  鸡胸肉 100gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t0 }. p' h6 q. H+ h9 T+ w  j
  胡萝卜 1根8 G0 {8 G! e% M/ b% d" l+ k1 i
  粉丝 50g
2 G% b8 Q" f6 m# N8 w! E3 B  白菜叶 适量www.tvboxnow.com8 p  q, N) m% S, v" d4 b
  葱 1根www.tvboxnow.com! j( ]2 j$ I8 o. M; u' d/ g
  姜 1块tvb now,tvbnow,bttvb' j* v! x; T0 _) g' k  k6 ~
  酱油、盐 适量
* d9 `, G1 q. c! c6 A! `% b/ _8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
& L2 M, T' H/ w7 lwww.tvboxnow.com  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。公仔箱論壇. D6 j# ^1 N% U0 a% [
  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。
/ p1 \: o1 O* ^4 f  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。tvb now,tvbnow,bttvb: v* w8 _0 A9 `% @
  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。: A) {5 k; V% y
  5. 放在平底锅里煎熟即可。" Q9 `; }1 A* H" ?
  小贴士:
5 U/ I) o9 O2 |. Y- F8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。
: k$ U4 x% _8 u! ~  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
# Q4 z9 H+ I; d* t2 M/ s/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
迷你无边PIZZA
 www.tvboxnow.com3 O1 N* X; V) J" A* K  o3 F
  
- _( k) K: l+ t% ?: `www.tvboxnow.com
: z% w' j& v# c# R  准备时间:5分钟www.tvboxnow.com+ x) \# D4 D9 J" d8 T/ E1 C
  烹饪时间:3分钟- t" H" k; G7 `
  特色:
% p. T/ L$ g7 o1 z& Iwww.tvboxnow.com  想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。tvb now,tvbnow,bttvb  E/ B- m1 p1 x6 c
  用料:
# u* N( A! I9 C( O# dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  片状饼干 若干片公仔箱論壇/ X, C" u8 v1 J, h# e' t. B  I6 G. e/ d
  西红柿 1/2个公仔箱論壇. Z: O! }) \+ u, `* ?2 x; m
  青椒 1/2个
9 Z2 V+ I. V% ~7 w6 O3 ]4 o/ j3 v" B8 o  片装奶酪 若干片
8 P1 b  x) h; j; T3 Itvb now,tvbnow,bttvb  做法:www.tvboxnow.com& `( e4 M% _6 }$ p
  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。www.tvboxnow.com1 r* X/ `- b/ x4 w4 s
  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。
* G& ?/ _! D4 J6 a公仔箱論壇  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
! F! @5 X* R1 [+ F! l+ S5 t) }www.tvboxnow.com  小贴士:
* Q; o( a% J- y/ |  Swww.tvboxnow.com  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中!
; X' P) {* M- d, x% j1 ?tvb now,tvbnow,bttvb  
梨是炸出来的公仔箱論壇, H# h1 o  ?  l
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# M7 D- Z. T
$ W7 e4 G/ T/ m$ O) N
  准备时间:10分钟
2 M* l; q+ Y$ P  烹饪时间:10分钟
. v1 X. j: a2 K  }, g3 h5 v  特色:公仔箱論壇/ T2 j3 m3 _9 |; n" z" y5 }
  梨是炸出来的,想不到吧?等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品,又欲罢不能。
+ L; S" d7 C8 ^tvb now,tvbnow,bttvb  用料:  T! W6 L( Q3 l% c
  熟糯米饭 200gwww.tvboxnow.com( B1 w/ j" n1 S- s8 A" Y( v
  红豆沙 50g
0 T' T& s" p" H& H  v公仔箱論壇  鸡蛋 1枚
8 _+ t# T0 Y) k8 k: L$ U公仔箱論壇  面包屑、白砂糖 少许
7 C3 K3 h8 O4 b! r5 Zwww.tvboxnow.com  做法:
% J( X$ L4 k) _6 M公仔箱論壇  1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像,塑造其他形状。www.tvboxnow.com3 ^+ v1 j5 \% z5 z, Q! r4 N" p
  2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
4 v0 U1 F! {  x' y5 I! R- g公仔箱論壇  3. 中火烧热锅中油,将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色,然后取出沥干油。, |8 f" K- h3 J+ j
  4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿,这样很形象,而且吃的时候还不用手,比较卫生。. M- O5 O' ]& f% O
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb) H# \7 T  b2 _/ N  q$ }- Z
  1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替,不过甜食容易发胖,不要吃太多哦!
1 b' B( c" T$ b7 a0 b/ swww.tvboxnow.com  2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
5 G# a2 C: w/ A# Ztvb now,tvbnow,bttvb  3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。www.tvboxnow.com" z1 K8 t1 t9 S! `( L' d! B- d$ E
  
午夜十二点的中式汉堡
. w% J5 ?) t% [( J1 i, m- S% Otvb now,tvbnow,bttvb
  0 E& M) i2 z. T
4 `+ Q9 l; A( B3 ?9 w" ^2 G
  准备时间:5分钟
5 R$ L* I/ Z$ c$ O: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:5分钟
3 m4 F* A2 ]. z( O1 qwww.tvboxnow.com  特色:: o  U' T/ T9 t$ I  h2 [
  汉堡也是可以入乡随俗的,中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆,半夜饿了的时候,吃上一个解馋又解饿。
4 z" t) M" ]. K+ \$ w$ h7 L- ]  用料:# \9 h3 ?0 h) ~; a& e6 S
  烧饼 2个7 ]: X, r5 F- `7 f. \/ N- E
  火腿 2片
# }, I; h) I) m/ W% l  生菜 适量tvb now,tvbnow,bttvb9 @4 K  X8 e# i( R
  番茄 1/2个
, b; P1 h* K, H* n0 stvb now,tvbnow,bttvb  沙拉酱 适量www.tvboxnow.com  J4 E4 ^* c: \' L
  做法:- x, ]9 _) i' h4 [- x
  1. 烧饼用微波炉加热一下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a3 k/ N# v6 l5 @) s
  2. 番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。
; K9 R" ?* Q3 J) V  m公仔箱論壇  3. 把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。
; b2 K& ~6 G8 @0 S公仔箱論壇  小贴士:
+ u6 S% n& c' }公仔箱論壇  更可以摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。公仔箱論壇! ], y+ @: Z, m3 s- T. v9 D
  
丰收的田园公仔箱論壇- Z0 b$ U: N4 D$ o
  tvb now,tvbnow,bttvb- @2 n" Y7 K: k) G/ [& j7 H

) z+ B, u+ C0 a/ o8 Q& K- [  准备时间:15分钟
+ a/ v6 X/ W6 m, m) C; q- l6 \2 H1 H  烹饪时间:2分钟公仔箱論壇3 ~: ?- ]9 N- D6 i5 @+ U& Y" f
  特色:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q4 V* n. S) d' k! n( Y
  简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。' I2 j/ ^% |' k
  用料:
0 Z/ y" }% f" D3 k, Y; Q+ y: b% E* O$ jtvb now,tvbnow,bttvb  黄瓜 1根
. ]3 D; i) P+ I公仔箱論壇  菜花 1/2棵' H/ l8 B( k- y
  熟花生米 少许
: d6 T( x9 R, e1 R  盐 1茶匙(5g)
& u6 S8 A1 s! ?$ s: B( D) p: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鸡精 1茶匙(5g)
( \4 N' L4 O! ~4 Z  香油 1茶匙(5ml)
7 K0 x3 }8 |$ D4 V! Z4 P' w, ^  生抽 1茶匙(5ml)
. k4 c" o4 Y7 Y5 `8 j5 \tvb now,tvbnow,bttvb  做法:
7 c3 S" ?1 n$ r3 J9 p* }: H& y  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。
1 Q& N, z3 A3 g3 K% @" Q  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。公仔箱論壇+ Y( z1 e9 g5 d
  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m' x, s1 c1 {
  小贴士:
# r  j$ f% s' ], T# Y# D  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。www.tvboxnow.com. c0 |5 e( @2 V8 T5 o
  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
* B3 f- n6 L' t! f, l3 |8 V公仔箱論壇  
双西合璧——西红柿炒西兰花
, i; w6 v+ J6 t) Q+ M+ `4 @tvb now,tvbnow,bttvb
  * D/ k( j4 r' e. [
5 o& w% K5 C1 Y. \9 V6 Y
  准备时间:3分钟
! T9 L# G1 {2 y$ ]  烹饪时间:8分钟公仔箱論壇3 v! x+ t  y' [, p# ]
  特色:
2 s( A9 u% a; [/ a' STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。www.tvboxnow.com2 N9 g6 d) y3 V+ W4 R" i/ y0 e
  用料:www.tvboxnow.com( @$ u+ I6 [6 Y+ s' l" P* W2 B
  西红柿 2个: q& S2 J; g+ s8 B- A
  西兰花 2棵
4 o4 h( C4 T4 k- y* D. c8 q  油、盐、鸡精 适量
' M* c- {0 p( W公仔箱論壇  做法:
' s7 A9 _" ~) c" r5 x' r! fwww.tvboxnow.com  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
: I+ A: H# Z7 N% R* Hwww.tvboxnow.com  2. 西兰花洗净并掰成小朵。
7 w+ ?: }# y5 }; t5 f$ |) g; y1 C& R5 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
" @7 P/ W0 J2 {, A+ k. k; [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小贴士:
$ N2 v5 o% b" w/ Y公仔箱論壇  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
! n% J0 o% s9 N- Rwww.tvboxnow.com  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。
+ \: e+ \- u  x# Y; E  
开涮了——小火锅羊肉
  H" D' f) J2 N% C7 E6 a1 |3 W5 Z
  
! H5 \# W' U6 p0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
+ @9 `6 k2 ?( [' Ktvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:3分钟
4 c7 U+ r1 P& x* T3 twww.tvboxnow.com  烹饪时间:10分钟www.tvboxnow.com; A& c% {7 `: X2 e. T& h
  特色:www.tvboxnow.com9 ?5 r7 H6 B. m9 y( w2 v8 @- _4 c
  想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿,涮肉醇香不膻,吃起来暖洋洋的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]2 w! L7 ]6 c7 _1 q
  用料:
! j& |6 _( x7 H5 l- b" a8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  羊肉片 适量公仔箱論壇8 M: Q2 D# J# w5 B" N0 ~6 L; j: ~
  白菜 1棵
7 A. Z4 X: B- S& V9 F! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p$ P) N/ B4 F- i- c' F
  鸡精 1茶匙(5g)  O) L" f; v9 n! d, P) a6 a
  香油 1茶匙(5ml)tvb now,tvbnow,bttvb7 I3 Y* m2 c8 `6 C/ ~
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb% D! l- q9 P1 s5 G1 H) Y% o
  1. 炒锅上火,加清水煮开。
9 o8 |. J, n" ]; q. A公仔箱論壇  2. 白菜用手撕块,放入水中。
" G$ n3 P! C+ U& `/ O$ o# vwww.tvboxnow.com  3. 水再开后加入羊肉,煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗,滴入香油,上桌。如果还嫌麻烦,鸡精和香油愿意省就省了吧。tvb now,tvbnow,bttvb8 p3 t* B) Y4 A$ n" ]
  小贴士:
+ \5 g0 G' o% s) z# i9 b# R' Zwww.tvboxnow.com  此菜和涮羊肉关系密切,在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片,可以去超市买切好的,就是供涮羊肉用的那种,省得再切了。/ J/ m, M' M; e5 y) s* {
  
腌笃鲜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z4 c+ ]" G. p
  
5 v/ P( J! u" Q7 I# }4 w7 I公仔箱論壇
' I' T/ Z# B) ]) R! R- V$ htvb now,tvbnow,bttvb  准备时间:5分钟  J9 Z0 q/ o0 v) K
  烹饪时间:35分钟
& j) M/ D8 K' M- S4 ]6 \  特色:
" G/ i( d6 B3 q. g  此汤汤色鲜美,味道浓郁。当胃口不好的时候,最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。公仔箱論壇' @2 G% d3 B3 T) R1 Q5 J- p/ u
  用料:
! K9 F* _2 E8 O$ W$ c9 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  火腿 100g$ [1 J1 ^6 v, D. B, |& [
  鲜冬笋 180g
, E( M# A* D: h公仔箱論壇  大葱 2段tvb now,tvbnow,bttvb' S$ y- N0 W5 G  L/ {, r$ S0 p
  姜 2片0 E: o$ K% z1 N7 P2 r# O
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)3 n& H9 p, q# A; k. i
  盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇- [! j) Q# u8 m- P, ~2 a2 r
  做法:' Q( V  W/ ~  G
  1. 火腿切成长方片,冬笋切成方块。大葱切段,姜切片。
, J9 H  a4 e* J! a0 y# ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 沙锅中倒入水(有高汤更好,不过估计懒人没有),然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
$ g; ^/ B: ^4 a2 _tvb now,tvbnow,bttvb  3. 用小火炖30分钟以上,即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 n6 \8 i, f$ x$ g3 I! \+ d. N! v
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb8 q" b# F$ M) |9 @
  这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间,即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低,含有植物蛋白质和高量的纤维素,喝了之后可以润肠清毒,调整气血。tvb now,tvbnow,bttvb, [5 @) t& i) o
  
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉& q- ]9 ]# A3 K7 f( o7 L: ]4 R
  
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0 H* \" r) T  P' t& g; Pwww.tvboxnow.com  准备时间:8分钟
4 W/ r0 j2 r! @" C8 @, v公仔箱論壇  烹饪时间:1分钟$ _7 c  k0 ~9 }# V4 Z* I
  特色:
6 n1 m4 @  p* n# Wtvb now,tvbnow,bttvb  吃蔬菜,清爽可口最为重要,这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道,还让鸡蛋的营养也渗入其中,简单美味,乃凉菜首选。公仔箱論壇6 ~: z& K2 h0 O7 a3 F5 r, t9 C7 E
  用料:tvb now,tvbnow,bttvb, Q( Z% Y8 |& c" z5 S7 _
  鸡蛋 2枚www.tvboxnow.com- W0 N( V  L, `" E  m' b  s3 u5 e
  西红柿 1个
/ d3 s- B$ r1 X1 }tvb now,tvbnow,bttvb  生菜 1棵
% }# y% V. K- g1 D7 }( K- t  洋葱 1/2棵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' o) L& E/ |# [% D
  沙拉酱 适量公仔箱論壇6 ~6 ~! @6 k( R8 ]% P' `
  做法:
; @1 N! S6 g' {# ?www.tvboxnow.com  1. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间,把西红柿洗净、剥皮,切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切,切成丝状。
: q# H3 V. U, n8 |3 L) z; Kwww.tvboxnow.com  2. 准备一个大碗,将所有准备好的蔬菜倒入,加适量沙拉酱,拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布满天空一样。+ M( q) u; ^* a1 h9 W2 R0 G
  小贴士:tvb now,tvbnow,bttvb  ?7 Z, G3 u6 K4 h
  1. 因为沙拉中的菜多为生食,所以洗菜时一定要洗干净,有些用水焯过食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb, D) V, E. P1 t/ t- D
  2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉,懒人不健康也难。3 C. D/ r; D. C& L  q5 f  i
  
参差紫菜,左右流之——紫菜蛋花汤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N" A/ m- \. J! O$ v
  
( c7 R4 C" w# a2 i, O, a4 Gtvb now,tvbnow,bttvb, X8 e3 p, V! {/ ?2 T* w4 B, x" }
  准备时间:1分钟
1 ?5 [* y5 S, B* ^& g0 u! f" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  烹饪时间:5分钟tvb now,tvbnow,bttvb, C* o/ y) b% _2 u
  特色:
3 M9 J- X$ O, t  紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
; x9 B/ ^. D' s# c1 w4 Q  用料:公仔箱論壇! `' m+ J5 V6 ~, l* P- ~
  鸡蛋 2枚
' }" O8 _, P+ S& owww.tvboxnow.com  紫菜 3张TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 u2 b* D, n4 j( H8 }7 I, A
  葱花 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb0 L& Z; d: o6 M' R  Z6 `
  虾皮 1茶匙(5g)
1 ~3 b$ O' u, }8 rwww.tvboxnow.com  盐 少许
7 ~3 C' S3 W% Zwww.tvboxnow.com  做法:
# F% n, `  W. B- _公仔箱論壇  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
6 T. k* g& s# Z# q; A  2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z' P3 I0 U% N1 v4 I
  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。www.tvboxnow.com* t% i. j0 z! \7 ^
  小贴士:www.tvboxnow.com; d4 E( Z" e8 Z1 ^
  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。
- V0 V) i- V2 R9 p公仔箱論壇  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
  ^* D$ t9 d8 H+ s公仔箱論壇  
香喷喷的疙瘩汤
# e( n$ S  H) o3 b; }. D+ \% G公仔箱論壇
  
$ T+ D8 D; _2 o$ i公仔箱論壇
; p+ l6 K9 g& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  准备时间:8分钟公仔箱論壇) f) Q* @+ O# n- k
  烹饪时间:15分钟
. L7 y  b0 w& ?, u8 Lwww.tvboxnow.com  特色:
2 U) U  a' R5 W  ]4 |4 M4 H$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  什么东西都是要多功能的,既能当主食来吃,又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。4 a( d' x1 A% h4 t: e/ k; C* _
  用料:
6 t8 r' X8 J' Gtvb now,tvbnow,bttvb  面粉 200g! N5 m1 K0 S/ H: v! v. q$ g
  白萝卜 1/2根(约200g)
/ Z+ Z/ J3 S/ V8 w+ M- {公仔箱論壇  紫菜 50gwww.tvboxnow.com1 B% c3 h, m5 q- c! D
  青菜 少许
+ I$ N+ h& T% ^! Gwww.tvboxnow.com  盐 1茶匙(5g)' u4 N8 r: i7 R
  鸡精 1茶匙(5g); V: J7 ^; w/ J; V6 L' \* G
  白胡椒粉 1/2茶匙(3g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y* V' o4 ^% a
  做法:$ L3 C0 e9 N5 B( O
  1. 将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。
' r; f+ ~0 t. s+ e6 k; o1 g  nwww.tvboxnow.com  2. 在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
& c5 w  E6 k5 q9 p; n, D) U  3. 水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。www.tvboxnow.com, ^0 u: A+ {) ?+ q
  4. 加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
8 U$ {' {& U' Q4 ?; I  小贴士:1 }  M2 K# G2 L+ a& G4 s
  1. 一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。
9 L- _& h! `3 G  2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。
2 A( m! ^( Q9 `2 d  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

作者: perhaps.smile    時間: 2008-8-9 11:14 AM

it is so nice..
# Q$ ?3 S) Z+ A, l/ [* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx 4 sharing....
作者: 342234    時間: 2008-8-9 11:59 PM

Good Good Good I like!
作者: wahlee62    時間: 2008-8-11 12:40 AM

thank you
作者: kko338    時間: 2008-8-18 06:10 AM

Thank you for sharing.
作者: zi_hui86    時間: 2008-8-24 09:02 PM

thank 4 sharing..so tasty..
作者: ailin    時間: 2008-9-19 03:32 PM

thank for sharing.
作者: kings083    時間: 2008-9-19 10:03 PM     標題: 回應 无成浪子 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mospong    時間: 2008-9-19 11:04 PM

so great thx for share
作者: 老頑童abc    時間: 2008-9-20 11:27 PM

I Like黯然销魂意味
作者: chloechris1218    時間: 2008-9-22 12:52 PM

thx 4 sharing..
作者: yumon    時間: 2008-9-23 09:13 AM

thank you
作者: khoohalen    時間: 2008-9-23 12:46 PM

thanks Sharing..
作者: fanpiaoy    時間: 2008-9-24 10:56 AM

good!!!! like
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:23 PM

很棒。。支持。。谢谢分享




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