標題:
科學證實：做9件事「增加幸福感」 還覺得自己不快樂？
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2018-2-26 08:27 AM
標題:
科學證實：做9件事「增加幸福感」 還覺得自己不快樂？
www.tvboxnow.com7 T( Z1 H: ]* s2 ]
▲你覺得自己快樂嗎？如果覺得還不夠或許可試試以下方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N6 @+ Z+ @ y! _
公仔箱論壇$ Q' N$ i. q* ~' s9 W8 |& V
每個人都想要擁有快樂，這也是為什麼近年來有越來越多關於「快樂」的研究受到關注的原因。研究人員已經開始提出各種關於幸福感的報告。而根據《
Business Insider
》報導研究人員認為，約有40%的幸福感掌握在自己手中，其餘由遺傳和外部因素所控制，該網站也列出9種以科學為後盾「能促進快樂」的行為，還不試試看？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l J( ^3 {- ^9 E3 s
1.人與人間的關係至關重要
www.tvboxnow.com, W2 W2 ~5 `* c' S7 n& Q
一項進行超過70多年、針對數百名男性所做的研究發現，最幸福（最健康）的那些有著他們信任，彼此間建立良好關係及支持他們的人。
www.tvboxnow.com& |( s. n, O8 {- v$ E/ l9 x0 h: o
+ h2 D" h1 d7 t, E- Q- q" j9 z公仔箱論壇
2.擁有時間勝過財富
7 {, Y0 A& C( Z* k5 ?% J公仔箱論壇
有些研究表明，那些快樂的人渴望在生活中擁有更多的時間，而不是更多的錢。試圖以這樣的思維套用於生活中，同樣讓人滿足。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?$ R; h- ~/ |. p3 Y, s; z b6 E
3.有足夠的錢支付帳單
9 c5 u0 ?, k8 Q8 a! h
研究發現，隨著收入的提升，人們的幸福感也會上升，而年薪75,000美元是個門檻，當收入超過這數字，幸福感增長就不那麼明顯。然而，只要有足夠的錢以支付帳單就能使人感到快樂。
tvb now,tvbnow,bttvb: R- I8 l: F T- W: \0 g; O5 I
" a2 G; t! @# B4 P, S4 \
4.停下腳步享受鳥語花香
% W9 Y: [7 G% k
人生有時值得將生活節奏放慢，感受生命中美好的人事物，能讓身心獲得滿足。在忙碌之餘，停下腳步聞聞路邊花香、聽聽蟲鳴鳥叫、抬頭看看藍天，心靈享受來自大自然的淨化。
5 S; O8 X0 {) S
▼別因忙碌的生活，讓自己忘了享受美好的事物。
公仔箱論壇- g p" _. Y& u
www.tvboxnow.com+ n: A0 v* x Q+ f+ ]
) T/ n3 m0 p: V公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L& F: c! d8 Y- J v. e. M
5.善行帶來好心情
$ A; m7 n$ R; _: _0 t& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
送朋友搭飛機，或是花一個下午當志工。一些研究發現，平常有在做善事的人們心裡感到更充實、快樂。
8 O$ l4 j, O0 I8 W ?
6.運動不僅是燃燒卡路里
www.tvboxnow.com& V3 D/ W+ q$ D* N
研究顯示，身體運動的水平與幸福感有關，鍛鍊也有助於緩減一些精神疾病的症狀。
& u3 ` O! x# c& K8 y. o$ H' {0 Mwww.tvboxnow.com
( t& e) p/ Y" A3 x) d: x
7.「玩」能帶來比擁有物質更多的樂趣
公仔箱論壇8 x; Y8 L% U1 l
如果人們花錢去體驗一件事，會比直接購買東西獲得更多樂趣。研究人員還發現，花錢在與「體驗」有關的物品，比如買一雙攀岩鞋或是一本新書，也能增加快樂。
. D8 w$ j/ k7 E* o- |
8.集中精神在這一時刻
www.tvboxnow.com" x. L+ l/ i$ a2 Q! T0 Q1 v9 j( n
有些研究發現，練習正念、冥想的人能體驗到更多的幸福感。
1 ]9 z( _ D y& k Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ e) S' ?) L* M1 z3 P M1 U
9.和朋友享受時光
+ U z! r& v, g6 t7 d! c) I1 U8 E$ Dwww.tvboxnow.com
與朋友不經意的互動能讓人更快樂，有個閨蜜，尤其本身就是快樂、正能量的朋友，能對自己的幸福感產生強大的影響。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www.tvboxnow.com7 T( Z1 H: ]* s2 ]