標題:
[健康資訊]
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-26 11:04 AM
標題:
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
公仔箱論壇2 U4 R3 o) ~, G u1 ^
www.tvboxnow.com" h1 [+ B, f5 n3 e* r* K& Q
上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！
- H' u5 B2 [1 Q5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I t# M3 V7 ~: U
$ O; O* u# \! h" | R# t) w% d4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
7 a, S! b7 I/ _* Qtvb now,tvbnow,bttvb
M; }6 Q: z4 R公仔箱論壇
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
7 m X- ~' j/ o, `. v+ ]8 l& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" i8 i, o. L" S! O g: g; f$ Y/ I
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
6 w$ n/ y( @( P
公仔箱論壇 ]5 y# G( J3 G9 q3 p# }9 J
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
/ T" h1 q$ ]2 v# L公仔箱論壇
4 W) I. x6 B0 U- d& ~# {
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
; J( }$ h; d# J1 w1 o4 k6 O" ]
) C8 ]- {$ {% B# H
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
6 ^7 \0 i5 G( T: |6 H V' A3 ]
公仔箱論壇4 }' H2 f6 T/ r6 g, d% p8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @7 C& v- `# L: W9 c- Z0 L
（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
公仔箱論壇( F/ f$ m' t: X7 X c
2 E( Z/ ? ~3 h5 [" O. [8 Twww.tvboxnow.com
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
公仔箱論壇! D0 D" F" T) r
4 P# x; j% g7 d* G! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
* Q( s" b; x3 J$ l2 a
tvb now,tvbnow,bttvb: ]+ q0 [, ?8 b# d
文章引用／華人健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
