* K( k5 c; j: Q& D) T( Twww.tvboxnow.com肉食族:紅燒豬腳、紹興醉蝦、烤鴨等料理,容易有脂肪及膽固醇攝取過量的危機;火鍋狂:偏好酸菜鍋、佛跳牆、海鮮羹等羹湯料理,潛藏鹽分攝取過量的疑慮;零食甜點控:鍾愛堅果瓜子、牛軋糖、年糕、紅豆甜湯等,恐造成糖與油脂的攝取超標。 - d& d% C) B, s' b/ m2 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" s3 H, }1 C0 C' P' e) i* ]% F
針對不同的年菜偏執族群,趙函穎營養師建議,即使年節期間一不小心放縱吃過頭,也不要在年後輕易嘗試極端飲食減重法試圖彌補。只要透過每日簡單的超商高纖早餐的「順應式補償法」搭配原則,就能健康補償年節暴食負擔。公仔箱論壇& s: N A1 L% k% W
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趙函穎營養師表示,「順應式補償飲食」根據不同飲食偏好進行營養素補償,同時因應不同飲食偏執族群的口味喜好進行食材選擇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z/ h1 N8 i/ s8 U& d& @7 z w