公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你駝背了嗎？四類型問題大不同！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-27 12:44 PM 標題: 你駝背了嗎？四類型問題大不同！

只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。公仔箱論壇% e  C; L/ c( Y- T" l6 z9 q) I

患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。tvb now,tvbnow,bttvb; d+ q7 Z2 C* m2 d. b$ @3 `
tvb now,tvbnow,bttvb: j# r+ F% r( u% ?1 D, s
首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。* r* |* j4 q) d" c0 X  F1 g5 |
tvb now,tvbnow,bttvb' K1 M9 l2 H/ L& i6 i
●頸部駝背www.tvboxnow.com4 T: X9 Z4 K8 k, U, F3 k

頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。3 Q6 o9 o( h% A. R) m

●後背駝背
www.tvboxnow.com& z4 |0 o' ~9 T: U0 F
後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。www.tvboxnow.com* y5 ~8 U4 Z9 Y$ D0 ^. f8 H- }
) E3 d4 ?1 e3 k' c( h
●腰部駝背

腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。
9 \- h  f/ O2 J' D
●腹部駝背

不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。& T* ^/ \5 d* W" v7 T

頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。
公仔箱論壇, m" d0 y" I/ E) A, X1 q5 C
其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。公仔箱論壇9 ~" N: C& b/ `$ [# c, N7 n

後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。
2 Q! G- O. W3 f* d" r4 D! y
那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。www.tvboxnow.com8 X$ l" O7 J# R2 m2 ~

特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。公仔箱論壇4 Q: K" C) ], [+ I1 p. F
公仔箱論壇4 ~- d2 e% M4 \
憑自己的力量預防駝背重度化1 P5 ^. ]' ?% d2 [; c' ^- j! m
( @+ ^- w8 B" Y7 S4 b
不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。
www.tvboxnow.com! S7 D) S# N7 f' z5 L
例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。

當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
www.tvboxnow.com! _! t  _, A0 u5 Z- R, E
儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。
( E- `& S- C9 J5 N! @
因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W( b- D1 H' {4 m

(轉載於華人健康網之文章)

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)