標題:
[健康資訊]
每天只要6分鐘！2招視力回覆法、消除黑眼圈
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-3 11:52 AM
標題:
每天只要6分鐘！2招視力回覆法、消除黑眼圈
現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
) r* b: s! A9 ~, Btvb now,tvbnow,bttvb
+ V; Q0 K$ ~3 s9 v. j8 T1 j# x$ g
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
1 R# c5 O6 A9 D& i
9 d: q% {( Y; J$ a
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
9 ^6 K' ~7 d) e% _# c4 R( [- D6 a
+ |) e b& d4 C4 Q
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
5 S% Y, {' g/ P, c% ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ S9 B! \" v, B' u" }- r5 a$ Jwww.tvboxnow.com
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視
' g- N9 M7 }: z" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @& I4 p0 J; g; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
公仔箱論壇( ~. `. z1 B7 U* [; d
" ^9 B$ J5 H% s$ d: y8 S3 |www.tvboxnow.com
接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
公仔箱論壇7 g& C* d$ u4 s
; u$ T' H# t+ _. s3 y. R3 j o6 z% Dwww.tvboxnow.com
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
9 h% f( e' j5 l6 Q公仔箱論壇
www.tvboxnow.com" l* j! M) G& I6 i0 t& A; M
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。
公仔箱論壇) s3 p' I/ o% I' [/ V; J( t
公仔箱論壇+ m% i A9 Y" o o+ r2 `& a0 |
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。
! n9 [: G; X" l: P; }7 u. o
公仔箱論壇( t2 h% y4 F' V! ]9 y" L C* z
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
5 C# m$ R0 x: J! X
www.tvboxnow.com) x) F. t; [' n# v! J. u
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。
% n& a1 U' x" L/ Z+ `) u! I
7 z) r: g3 {1 W. f8 _- a) k
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。
) B [% k- U0 @公仔箱論壇
, ~/ c9 q! I2 L/ Ewww.tvboxnow.com
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
