標題:
[健康資訊]
太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-3 12:42 PM
標題:
太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智
隨著醫藥科技進步，人類要長壽已經不困難，但，老化後的人生是否充滿病痛，才是關鍵問題。現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症，事實上，這個病變無所不在，誰都有可能突然對自己熟悉的環境感到陌生，甚至忘記自己的家人。日本抗老專家白澤卓二認為，只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，活到一百歲都能頭腦清楚，不必擔心失智症所帶來的影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v# y; |% ^# ^/ i0 L) t- p1 `6 n: i9 I
" d( d( k) |5 l! l! `( B, S1 Xwww.tvboxnow.com
《100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング》（暫譯：腦與心的抗老醫學－到100歲也不失智的101種方法）作者白澤卓二醫師自醫學院畢業後，專門研究遺傳與壽命之間的關聯，目前任職日本抗老醫學學會的理事。他認為抗老醫學不論從幾歲開始都有效果，甚至只要每做到一項他所提供的小步驟，就可以多減少一些得失智症的機率。
tvb now,tvbnow,bttvb- L d4 a6 H' ~; X# H0 z! B* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I. M2 F a0 n& D0 q3 c
0 [1 ~$ j W3 P0 u) R5 y
以下是幾個白澤卓二建議的生活方式：
- G4 _- v4 }6 w# p: h3 W
, Z8 i, E( w9 W7 i. @9 v5 M5 w
1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的
; ~6 q5 Z, {$ n. t+ s* l
公仔箱論壇4 Q4 E/ O; P. K$ M+ t
) A! a! ]3 n( a公仔箱論壇
失智的原因被認為：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沈澱在牠們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。
( m _# z( g- a
www.tvboxnow.com, ~# }! x! x0 J" R% r6 B0 ^
2. 羊肉可以防止記憶力退化
. h; Z" }. G+ @( I
, c8 \3 w3 X" D: g$ o公仔箱論壇
公仔箱論壇* y6 K5 z# Z- x; N, `
想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是「肉鹼」。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
