標題:
[健康資訊]
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-4 07:36 PM
標題:
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
7 b: J7 o( J+ M) B( ^7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# m; x( P/ G7 f' Y5 j
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
+ U o/ E( e3 Rwww.tvboxnow.com
. P# e' w& D# x1 K, v' ttvb now,tvbnow,bttvb
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
1.錯誤姿勢
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& N1 ]8 `2 B: w5 x" t' v
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
9 W9 O) K3 G- }, q* o2 d+ j" L& V
tvb now,tvbnow,bttvb8 z+ v2 ?9 @! B! l2 a; S
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
" s& F% y* F7 X v6 Swww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K4 a) a( d3 y7 M# N* f
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
, h% N$ U4 d) M! w" i$ z* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. d/ p/ v# Y4 N
公仔箱論壇" d; J8 Y5 I, M3 S4 p
2.過度使用
- U3 j5 n2 m5 U5 M4 w# ~
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
1 ?2 @3 K% D$ q2 D, \+ J$ s! C4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x" I% s9 @& _4 ^+ ?
# _; v0 @, a2 s
3.鄰近部位的傷害
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p5 S+ [0 D. N4 W
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
) M2 _9 u' P0 ?$ [, ~- y- K9 v
/ o! X6 i2 F& [! K* p7 K0 r
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
; `' {9 P+ b, m. q# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I- Q, c% n* E+ R+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {2 w) T' Q6 N& v
4.關節本身鬆弛
: y3 R& @& ~/ [9 X/ \7 ?; j
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
8 @3 _' ?' r* M9 ^' D' J; ~4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z6 i, b( @8 D! g
, n7 p6 {" C( o7 h- {1 X% w Jtvb now,tvbnow,bttvb
5.肌肉和筋膜張力異常
; L; J! J: p$ d- T \: B% l* K2 s& ]www.tvboxnow.com
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
/ ?9 a6 a. `% t, S
9 L; c1 r# q6 a7 ? X8 Z2 Swww.tvboxnow.com
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
$ W3 r; i8 m) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j" ~: m6 K: E1 e) a9 h8 ~# a
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
4 N. w' x: T/ x. E) M' U1 o公仔箱論壇
公仔箱論壇2 K; D. N8 `4 W+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z B9 u' }* V6 |0 i8 W1 d
治好關節炎不可能只靠一種方法
+ j3 R$ K5 j1 }( O* a& C公仔箱論壇
! r+ x( o: H5 _
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
! F/ |" u$ B6 k* t
www.tvboxnow.com4 V* r8 Q2 l x* K+ K
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
tvb now,tvbnow,bttvb% _) m, F' e" T" W. e! I
. W N0 o8 J& w$ V5 U* r* Dtvb now,tvbnow,bttvb
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
$ {0 q, [- {7 L5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B8 v4 A/ ^' e+ n1 d) M. z
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
% V2 ^1 |% K6 t. M' h1 W3 K
6 \0 ?8 q# n6 G# v3 |. ~
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
1 s3 h) V2 e$ r4 ~0 ?
" |% W( j. z5 k! u1 f6 q/ m
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
* {, F. R" N, T g
% e; c: k1 G; J+ t- c) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
j# @& p" P: K$ q1 R1 x
0 c6 `3 p$ `* |( r+ i3 }& k
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
# h+ @7 y8 C! F5 h. \6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K+ Y" H9 @- V+ D. Y# x
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
