標題: [健康資訊] 夜咳死亡風險倍增！醫師推這杯蔬果汁止咳防肺炎 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-8 02:39 PM     標題: 夜咳死亡風險倍增！醫師推這杯蔬果汁止咳防肺炎


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【早安健康／張維庭報導】每天一覺醒來，都覺得渾身痠痛，疲勞得快睜不開眼睛，完全沒有充分休息後神清氣爽的滿足感，總是很辛苦地展開新的一天？除了睡眠時間不足之外，這也可能是因為睡眠品質不良導致！常常半夜咳嗽、莫名醒來或是跑好幾次廁所嗎？日本健康知識型節目特別請來了醫師，製作了改變人生的正確睡眠專題。透過一道簡單的蔬果汁，甚至能讓人減緩咳嗽，降低死亡率！
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& }0 H- c8 K9 L, \( k5 i公仔箱論壇睡眠呼吸中止容易半夜醒來 常跑廁所猝死風險增www.tvboxnow.com7 u4 j) Q7 l$ U/ e/ ]6 C

, @' c9 [: W) d" S" x+ e& S+ ]www.tvboxnow.com實際追蹤了藝人莫雷·羅伯遜的睡眠情形，發現一入睡後，莫雷就開始發出巨大的打呼聲，並且出現呼吸中止的狀態，在一整晚裡反覆地打呼和停止呼吸，而且還會在睡眠中很不舒服似的反覆咳嗽，還會起來上好多次廁所。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L) r7 O; q1 H1 o' W

# H* S9 q/ j0 \  a公仔箱論壇出版多本暢銷書的日本疲勞治療專家、東京疲勞睡眠診所院長梶本修身指出，重度的睡眠呼吸暂停會因為呼吸中止而一直醒來，醒來後就會誤以為自己是想去廁所，結果就跑了好幾趟廁所。 . u3 R- Z( F, c' ], H# t

0 L4 l8 Y: q9 u. b& n6 d6 J公仔箱論壇醫師團大竹真一郎、古賀良彦、森田豊、川村優希醫生，曾於節目中講解預防猝死的專題，其中就提及有睡眠呼吸中止症的患者特別危險。數據指出，半夜起來上廁所超過2次、有夜間頻尿問題的人，死亡率會增高2.7倍。
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睡眠中咳嗽 不只影響睡眠還可能引起肺炎感染tvb now,tvbnow,bttvb; l" ~+ f# l* w; Z
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而大谷義夫醫師更指出，萬萬不可輕忽睡眠中不經意的咳嗽。在躺著的狀態下咳嗽，很可能會讓唾液跑進氣管裡，導致吸入性肺炎。而吸入性肺炎對老人家來說，是極容易反覆感染，死亡率極高的病症。
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# x: X# v2 B3 C  U( iwww.tvboxnow.com而醫師推薦，每天早上可以喝的自製葉酸飲品，多攝取能作為多巴胺材料的葉酸，能夠避免夜間咳嗽。日本每日新聞健康專欄也指出，腦中約有1000億個以上的神經細胞，而要讓這些細胞能夠彼此順暢的交換情報，多巴胺是不可或缺的腦神經傳達物質之一。
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: a6 s( E. d. z( }6 lwww.tvboxnow.com
$ B* n: R! x9 ^' ~1 rtvb now,tvbnow,bttvb《葉酸蔬果汁這樣做》
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% k/ _0 c* k  Y7 I6 g, L7 w0 p" Bwww.tvboxnow.com蘋果1顆、優格180公克、香蕉1根、蜂蜜適量、綠花椰菜苗 30公克，全部放入果汁機裡打勻即可飲用。
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