標題:
[健康資訊]
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2018-3-19 09:06 PM
標題:
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機
如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！
www.tvboxnow.com% ~ X+ C7 Q! m' _
www.tvboxnow.com T# D" s3 p5 }& [! X
tvb now,tvbnow,bttvb# y0 b" I3 q3 C- t; v
更多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f7 ^7 O6 c( f% _9 D5 X5 D
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
: A# U) q2 m+ Y M/ y5 _tvb now,tvbnow,bttvb
最重要的重點有兩點：
6 B8 v. m* Z' Utvb now,tvbnow,bttvb
1.
9 L- y+ d+ H; Y$ G k5 ]
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
4 b) \1 o1 k' L/ W6 K! M! k5 E0 etvb now,tvbnow,bttvb
% O6 h7 |$ ^6 Q* o4 `$ y0 |4 a
2.
& _# D: ^3 O6 l1 c$ ~
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G# |) C. H, v! K7 O8 _
www.tvboxnow.com4 [2 g% w/ O& `- [2 m
其他的建議包括：
& _7 i% H! {! g6 f+ a: A9 ]6 l, J3 q
1.
1 c. | n! s# R4 X* d6 w: \tvb now,tvbnow,bttvb
懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
9 {0 G! D9 I/ \4 n; i+ |% F公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ X+ o5 `7 k1 g+ k4 {
2.
www.tvboxnow.com0 K6 ]$ i, j8 O( D0 c. d s
不可以用來當作運動時補充水分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x5 S( p3 E1 u5 m4 y$ `
: v3 B; k5 b* i+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
3.
/ a" X+ b4 J) O8 L; ?
不可以和酒類一起使用。
1 E7 q+ X% c( m
tvb now,tvbnow,bttvb6 C1 V% `, s/ n! Y* R- _
能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
& j) H: W" L4 ^- M# q) ?3 M: h公仔箱論壇
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。
' q( ~8 N! U) S1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
( Y7 V# H" d+ w/ f2 Vwww.tvboxnow.com
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
2 ^5 w+ e3 \1 X8 `, e
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
公仔箱論壇 t& {6 p% _) t8 ?
提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www.tvboxnow.com T# D" s3 p5 }& [! X