標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


* A) f$ [8 w  I% G2 c) |* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部浮腫Circulatory System Care 公仔箱論壇; d7 d# D8 c7 M$ D" D

! Z/ U0 p$ b% ?5 u: q% `血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ & K/ o% \: D; r% i/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S1 r9 G  j) B7 b- `

" F' M2 @: X/ W公仔箱論壇讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴
4 h' J6 ^$ S% {www.tvboxnow.com9 Q! ], Z+ N% c% u

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

+ [8 W/ o) b) a& }tvb now,tvbnow,bttvb葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 8 m, s3 ^1 Z* c% a! x' ~8 ^% d
tvb now,tvbnow,bttvb4 g& l5 @' w0 a6 C% t
膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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6 d3 R. R$ `, RRECIPE.2 按摩（身體） 9 q2 w2 j* J8 S
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 www.tvboxnow.com: ^, R* K& C! s/ }% V: L

8 K; W3 B# \* D$ ]' ^, ~) h對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
  }  u" C2 m+ f/ H' Q$ Q- x2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 {1 P+ |* s7 R' f
RECIPE.4 按摩（身體） / r+ w; X$ ^! Y( B; o. R
tvb now,tvbnow,bttvb5 U! s8 B: T( z4 V* K

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

( S# ^: r! B% C; Xwww.tvboxnow.com月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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5 j: |( m1 f5 r建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb- v8 T. J1 O5 H6 _# [

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

" X; E2 c7 N! w+ r: \  kwww.tvboxnow.com下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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5 z. s) U4 {3 ]* e3 ^  J0 k4 J. ]9 _公仔箱論壇
/ N1 F' h6 R7 J& G$ y4 r1 m" _tvb now,tvbnow,bttvb改善腿部浮腫的建議按摩方法. \. C' e7 w9 w- M
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
* ~! R$ b8 x( b5 _1 x) e* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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) B  A/ W1 a  \tvb now,tvbnow,bttvb『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 www.tvboxnow.com0 P# Q: `1 L% V/ d0 @7 k: e, ]! z

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• 塗抹小腿
  9 H: t2 M' J7 m/ C4 awww.tvboxnow.com把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 - x$ X3 r* y; y4 Q7 v- t
  以兩手掌按揉大腿整體。. X0 l* X( ^9 f5 u0 o
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• 均勻塗抹大腿
  8 s9 s% M' [' G& m4 Kwww.tvboxnow.com從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb  \! s* [' Q/ w5 z: H
  
• 按揉大腿
  . |0 n% t' o# q& A7 o  f' E6 G) K( ]以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側
  % h  E$ }1 l. h$ q- N公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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