茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C' f- e/ |9 I2 S1 M
+ [/ D, z& q8 A事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！ # @% P0 O0 D, W4 j+ Y. C6 b/ f公仔箱論壇 ; @* _/ f/ V Ctvb now,tvbnow,bttvb綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因 % k1 B! L' l9 w2 d, c" r- L
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一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。 & n: c s% ?" a* M 9 w- r) u7 m9 I9 d' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。 6 W; p; g! Q- ]. P& m* y8 R* u! Y. z( H8 }& J/ c6 G
紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度 0 @, a- H3 Y5 Z6 X( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # {# t! K4 E# Z8 X0 \& {! J. ^2 _公仔箱論壇下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。 公仔箱論壇5 J7 ~+ P- ^9 W$ J i
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當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E$ j# j) ] D! i9 c; V; S
; A4 F: @8 E# B' Q4 \/ ~! D2 B# h$ [" Kwww.tvboxnow.com普洱茶：縮小脂肪細胞 % e/ T1 @% [3 J' otvb now,tvbnow,bttvb : K/ B; C. W) [: z) ?/ K' g7 U8 ?www.tvboxnow.com普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 } u$ Z+ G4 ?2 j9 c' W. k
* c: Y3 c6 G' \0 Cwww.tvboxnow.com白茶：將脂肪從體內移除 www.tvboxnow.com. L l; B: ^9 v7 a" M
# n" @3 M7 Q/ [/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。 www.tvboxnow.com- u; o, ?+ ], p. t2 ^7 Q2 P. K0 i
; b# {2 w5 V' }9 v- X一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。 F! V% k, N9 Q* [! N& Y 4 j( @( t! @) p1 {0 N小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大 ( c, X, v: R# ?8 L# B
& z% c$ A* n* F8 Btvb now,tvbnow,bttvb小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [7 ~* [! B; B, }! z& t3 E
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(轉載於早安健康之文章)
