標題:
[健康資訊]
養肝才能保命！原來肝臟喜歡吃的是…
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-3-30 03:49 PM
標題:
養肝才能保命！原來肝臟喜歡吃的是…
大家都知道要愛護肝臟，但是，應該怎麼做卻是霧煞煞！首先要知道肝臟喜歡吃什麼？中醫認為，｢青色入肝經｣，平時多吃一些青色的蔬菜，以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% }. B: K0 @. X" u% t
# N0 M% T' |9 J7 S; Q" G+ l9 J公仔箱論壇
肝臟是排毒工廠 肝好女人不長斑
Y4 {4 {( Y/ K8 T' ]' Cwww.tvboxnow.com
% ?$ C+ z* f8 F: h! g& f4 Kwww.tvboxnow.com
肝如果好，女人抗老不長斑，臉色紅潤有光澤；肝如果好，男人身強體壯不顯老，肝好腎就好！肝臟在人體新陳代謝的過程中，扮演非常重要的作用。肝臟負責幫助人體調節血液，維持人體代謝正常；另外還有藏血的作用。肝臟也是人體的排毒工廠，吃進體內的有毒物質、有損肝臟的藥物，體內產生的毒物及廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。
公仔箱論壇* ?: i; i# `. [( p' E# a; [
www.tvboxnow.com- Q4 l' Z( r7 `7 U
想要寶貝自己的肝，平時養肝護其實並不困難，不需要特別去做，只需要注意在平時保持正常和規律的生活作息，養成良好的習慣。如果能再配合運動和按摩進行調理，養肝效果將更加顯著。
. }: P, \* ?0 g- P7 ^- |tvb now,tvbnow,bttvb
; `# \5 M4 ^# b: R1 `; {( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大陸消化內科副醫師王偉岸與大陸營養專家李卉共同編寫的新書《肝好才是硬道理》中表示，建議保肝飲食要注意儘量攝取青色的食物，例如菠菜、水芹菜、芥藍、黃瓜、冬瓜、綠豆等。但是鹹魚、蛋糕、燒烤、皮蛋、泡麵、火腿等加工、高糖食品則是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。
tvb now,tvbnow,bttvb! ]. @1 ~' N. X
Y" ~/ y& ]8 W, l* N1 ttvb now,tvbnow,bttvb
顧好肝臟 不容易變黃臉婆
5 n( h5 w, i& f7 y1 ]- T/ X; l
9 M" m) U4 L& f1 [0 T7 }
另外，把肝臟顧好，女性就不容易出現「黃臉婆」的窘況。就中醫看來，臉色發黃通常跟氣血不足、脾胃虛弱有關。而不管是氣血還是脾胃，都與肝臟有著密切的關係。因為「肝主藏血」，如果肝血不足，血液可能流不到臉部，從而引起臉色的變化。肝血不足或肝火過旺還會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，同樣會影響到臉色。
- v0 _5 P+ x7 a) C4 W
2 H+ K! `2 l$ C/ c8 ~3 e/ J2 t公仔箱論壇
臉色發黃 按「行間穴」疏肝理氣
公仔箱論壇. i2 e7 B6 Y+ ]; B6 G: H
/ e- o. R* a9 d k8 X0 i0 V8 [5 E
臉色發黃要怎麼調理呢？建議按「行間穴」。行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，在第一和第二趾之間的位置。這個穴位可刺激肝經，幫助打通肝經。按摩行間穴可以幫助疏肝理氣、調暢氣機，適合肝鬱氣滯或肝火旺者。女性若有臉色發黃的困擾，經常按摩這個穴位，將有助於改善皮膚狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb7 p7 E* m; w; g8 t. G, W& n! V
3 Q+ B1 R$ E% N8 V
按壓「行間穴」的方法，不妨用雙手大拇指各自點按在左、右腳行間穴的位置，輕輕按揉約3分鐘，稍微用力，以感覺壓痛為準。如果懶得用手按，也可以赤腳，用一隻腳的大腳趾去踩按另一隻腳的行間穴位置，這樣互踩一下，也能夠達到疏肝理氣的作用。
' w0 l! J) A; s$ C公仔箱論壇
5 z3 G$ M3 b* l
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
